Metode de prevenire a venelor varicoase și a venelor de tip pânză de păianjen. Aceste modificări inestetice ale vaselor de sânge de la picioare cauzează probleme mai multor oameni. Predispoziția la acest lucru pare a fi moștenită, însă există câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a preveni varicele și venele tip pânză de păianjen. Probabil că nu pot fi evitate complet, dar este posibil să se întârzie apariția lor și să se reducă din severitate. Aflăm în continuarea articolului, cum putem face asta. (Continuați să citiți după fotografie)
Metode de prevenire a venelor varicoase
În cele mai multe cazuri, venele varicoase și „surorile lor mai mici”, venele pânză de păianjen, sunt cauzate de o slăbiciune congenitală a țesutului conjunctiv. Acest lucru face ca pereții venelor să se uzeze efectiv pe parcursul vieții. Picioarele sunt afectate în special deoarece sângele trebuie pompat către inimă împotriva gravitației. Dacă pereții venelor devin prea elastici, sângele se acumulează pe alocuri și apar varice sau vene păianjen. Prevenirea este importantă pentru că venele varicoase în stadii avansate pot duce la complicații: de la dureri locale la picioare umflate până la cheaguri de sânge sau ulcere periculoase.
Citește și: Planta medicinală care reduce inflamația abdominală și te ajută să slăbești
Prevenirea varicelor și a venelor de păianjen este deosebit de importantă dacă aparțineți unuia dintre grupurile de risc. Studiile au arătat că țesutul conjunctiv și slăbiciunea venoasă apar în cadrul familiilor: la aproximativ jumătate din toți pacienții cu boli venoase, mai multe persoane din mediul familial sunt afectate. Pe lângă dispoziția genetică, există și alți factori de risc: de exemplu, femeile sunt afectate mai des decât bărbații. În timpul sarcinii, tendința de a dezvolta varice și vene de păianjen crește. Hormonul progesteron slăbește apoi mușchiul și țesutul conjunctiv în pregătirea pentru naștere, ceea ce afectează și sănătatea venelor, conform focus.de.
Citește și: Fructe aurii pline de colagen care reduc aspectul ridurilor și mențin pielea fermă
Persoanele care lucrează mai ales în picioare sau așezate pe scaun au un risc crescut de congestie a sângelui în venele picioarelor. La persoanele supraponderale, greutatea corporală pune o presiune mare asupra vaselor de sânge. Pe termen lung, acest lucru poate duce la lărgirea lor și la dezvoltarea venelor varicoase și a venelor păianjen. Puteți preveni acest lucru, de asemenea, acordând atenție greutății dvs. În plus, țesutul conjunctiv devine mai liber odată cu vârsta. Prin urmare, persoanele în vârstă suferă de slăbiciune venoasă mai des decât tinerii.
Citește și: Regulile de aur ale dermatologilor: Așa puteți avea o piele sănătoasă și îngrijită
Mișcarea este cheia
Dacă vreți să preveniți varicele, un lucru este cel mai important: mișcarea, mișcarea, mișcarea. Cel mai bine este să faceți sport în mod regulat, deoarece acest lucru întărește țesutul conjunctiv. Jogging-ul sau mersul pe jos, dar și alte sporturi intensive precum alergările, badmintonul, au o contribuție importantă aici. Dacă este posibil, ar trebui să evitați să stați în picioare sau pe scaun, perioade prea lungi de timp. Dacă lucrați într-un birou, este util să faceți câțiva pași în mod regulat. De asemenea, obișnuiți-vă să urcați scările în loc să luați lifturile sau scările rulante. Urcatul scărilor poate ajuta, de asemenea, la prevenirea venelor varicoase.
Citește și: Băutura anului 2024: Sucul de morcovi. Iată 8 beneficii ale consumului zilnic
Încălțămintea joacă, de asemenea, un rol important
Vă plac pantofii cu toc înalt? Cu toate acestea, ar trebui să-i scoateți din dulap doar la ocazii speciale. Dacă doriți să preveniți venele varicoase este mai bine să purtați pantofi fără toc. Mersul desculț pe suprafețe moi este, de asemenea, un exercițiu bun. Data viitoare când sunteți la mare, luați în considerare să vă plimbați pe plajă desculți.