Beneficiile fructelor aurii asupra organismului. În lunile iulie- noiembrie, în cele mai calde și tropicale peisaje ale Mexicului, printre ramurile copacilor se ascunde o mică comoară de aur. Această comoară este de fapt un fruct cu o aromă puternică, dulce, robustă, care cucerește rapid papilele noastre gustative. Nu numai că și-a găsit locul în bucătăria mexicană, însă și în inimile celor care apreciază beneficiile sale pentru piele și sănătatea generală a organismului nostru. Aceste fructe au un conținut scăzut de calorii și un profil nutrițional ridicat, bogat în vitamine și minerale esențiale. Aflăm în continuarea articolului despre ce fructe aurii este vorba și care sunt beneficiile pe care le aduc acestea asupra organismului nostru. (Continuați să citiți după fotografie)
Beneficiile fructelor aurii asupra organismului
Este vorba despre nance, care datorită conținutului său ridicat de colagen și alți nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina C, poate contribui semnificativ la sănătatea pielii. Reduce aspectul ridurilor și menține pielea moale și fermă. Potrivit Școlii de Sănătate Publică de la Harvard, colagenul contribuie la structura și elasticitatea țesuturilor pielii, asigurându-i capacitatea de a rezista la întindere și de a menține integritatea fizică. Dar, de ce este nance atât de bună pentru piele? Iată răspunsurile: (Continuă să citești)
- Combate semnele îmbătrânirii: Datorită conținutului său de antioxidanți, cum ar fi polifenoli și vitamina C, nance ajută la combaterea radicalilor liberi care pot provoca deteriorarea celulelor și contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii.
- Promovează hidratarea: Acest fruct este o sursă excelentă de apă și nutrienți hidratanți, cum ar fi vitamina E și acizii grași esențiali. Acești nutrienți ajută la menținerea pielii hidratate și hrănite din interior, ceea ce este esențial pentru o piele sănătoasă și strălucitoare.
- Calmează pielea iritată: Nance conține, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la calmarea pielii iritate și la reducerea inflamației asociate cu afecțiuni precum acneea sau dermatita.
Citește și: Băutura anului 2024: Sucul de morcovi. Iată 8 beneficii ale consumului zilnic
Iată alte beneficii ale acestor fructe aurii
Vă prezentăm câteva dintre principalele beneficii:
- Conținut ridicat de antioxidanți: Nance este bogat în antioxidanți, precum polifenoli și vitamina C, care ajută la combaterea daunelor cauzate de radicalii liberi în organism, contribuind astfel la prevenirea bolilor cronice și a îmbătrânirii premature.
- Sursă de vitamine și minerale esențiale: Acest fruct este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, vitamina C, vitamina B, calciu, fier și potasiu. Acestea sunt esențiale pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos și pentru buna funcționare a diferitelor funcții corporale.
- Ajută digestia: Nance este bogat în fibre alimentare, care promovează tranzitul intestinal și ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos. În plus, conținutul său de enzime naturale poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la prevenirea problemelor precum constipația.
- Promovează sănătatea cardiovasculară: consumul de nance poate fi benefic pentru sănătatea inimii, deoarece conținutul său de antioxidanți și compuși bioactivi poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. (Citește mai jos)
Citește și: Planta medicinală miraculoasă care vindecă rănile: Iată efectele ei mai puțin cunoscute
Cum poate fi consumat nance?
Acest fruct oferă o mare varietate de moduri delicioase de a fi consumat. De la consumul proaspăt și natural, până la încorporarea lui în băuturi precum sucuri și smoothie-uri sau băuturi alcoolice. În plus, nance se pretează a fi ingredientul vedetă într-o varietate de deserturi și dulciuri. Precum ar fi înghețata, dulcețuri și prăjituri, adăugând o notă exotică și delicioasă. Nu se limitează doar la domeniul dulce, deoarece poate fi folosit și în mâncăruri sărate precum salate și sosuri, oferind o aromă unică, conform cronista.com.