Sunt deja mulți oameni care consumă cofeină în fiecare zi. Fie sub formă de cafea, tablete sau băuturi energizante. Uneori poate chiar mai multă decât este benefică pentru organism. În cel mai rău caz, poate apărea o supradoză de cofeină. Vă vom spune care sunt simptomele tipice și ce puteți face pentru a le combate. Iată în continuarea articolului semnele unei supradoze de cofeină. (Continuați să citiți după fotografie)
Semnele unei supradoze de cofeină
Cafeaua este o băutură populară care, cu efectul ei de trezire, ne ajută să depășim oboseala de dimineață și să ne creștem motivația. Din păcate, pe lângă nenumăratele avantaje, cafeaua poate avea și câteva capcane. Mai ales dacă beți prea multă. O supradoză de cofeină se poate strecura asupra dvs. chiar neobservată. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Nu e scorțișoară: “Sunt neurolog și acesta este condimentul pe care îl pun în cafea pentru a îmbunătăți memoria”
De obicei, intoxicația cu cofeină apare în timpul, sau la scurt timp după o supradoză de peste un gram de cofeină pe zi. Ceea ce este echivalent cu mai mult de 20 de căni de cafea. Cu toate acestea, acest lucru poate varia foarte mult de la o persoană la alta Persoanele care consumă în mod regulat cantități mari de cofeină pot dezvolta o toleranță. Otrăvirea cu cofeină poate apărea numai cu o doză mult mai mare. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Condimentul pe care trebuie să-l adăugați în cafea, conform neurologului
Simptome posibile
- Neliniște și entuziasm
- Anxietate și atacuri de panică
- Insomnie
- Înroșirea feței
- Tulburări gastrointestinale
- Convulsii musculare
- Agitație psihomotorie
- Transpirație
- Frisoane
- Greață și vărsături (Continuați să citiți mai jos)
Iată care ar fi ajutorul de urgență pentru o supradoză de cofeină. Puteți fie să suportați cu răbdare goana neplăcută de cofeină până când dispare de la sine. Fie puteți lua o contramăsură: mâncați și beți apă. Deoarece cofeina crește nevoia de a urina și poate provoca deshidratare, este important să beți mai întâi multă apă. Alimentele grase precum pizza, cartofii prăjiți și burgerii sunt de asemenea potrivite, deoarece cofeina este foarte solubilă în grăsimi. Potrivit unui studiu, legumele precum broccoli, conopida sau guliile, vă pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea nervozității enervante. (Continuați să citiți mai jos)
Dacă simptomele sunt severe sau persistă o perioadă lungă de timp, trebuie neapărat să solicitați sfatul medicului. Doar personalul instruit din punct de vedere medical poate evalua în mod fiabil dacă simptomele, precum bătăile rapide ale inimii, amețelile și greața sunt sau nu periculoase, conform chip.de. (Foto: Canva Pro)