Planta medicinală bună pentru insomnie. O plantă medicinală cunoscută pentru proprietățile sale sănătoase pentru inimă și capacitatea de a combate insomnia, a câștigat multă popularitate în ultima perioadă. Cu toate acestea, este esențial să cunoașteți contraindicațiile sale înainte de a o consuma zilnic. În continuarea articolului aflăm toate proprietățile acestei plante medicinale și învațăm cum să o încorporăm în rutina noastră zilnică pentru a profita la maximum de beneficiile ei. (Continuați să citiți după fotografie)
Planta medicinală bună pentru insomnie
“Floarea pasiunii”, cunoscută și sub numele său științific Passiflora oferă o gamă impresionantă de beneficii pentru sănătate. Potrivit lui Tua Saúde, florile sale, recunoscute pentru forma lor deosebită, au fost folosite în medicina netradițională pentru a aborda diverse afecțiuni, de la anxietate la epilepsie. Flavonoidele prezente în floarea pasiunii joacă un rol crucial în sistemul nervos central prin influențarea acidului GABA, un neurotransmițător inhibitor. Acest lucru promovează o odihnă odihnitoare și ajută la reducerea insomniei. În plus, are proprietăți care ajută la reglarea tensiunii arteriale, la dilatarea vaselor de sânge și la întărirea inimii.
Cum să consumați floarea pasiunii?
Potrivit cercetărilor de la Universitatea Națională Trujillo din Peru, „ Passiflora edulis se remarcă prin conținutul ridicat de substanțe funcționale precum carotenoidele și vitamina C ”. Pasiflora oferă diverse forme de consum, adaptate preferințelor și nevoilor fiecărui individ:
Citește și: Planta medicinală recomandată de OMS: Acestea sunt bolile pe care le previne
- Ceaiul de floarea pasiunii: se prepară cu două linguri de frunze uscate în apă clocotită, lăsându-l la infuzat timp de 10 minute. Este util în special pentru combaterea insomniei, reducerea anxietății și a stresului. Este recomandabil să-l luați înainte de culcare pentru cele mai bune rezultate.
- Capsule de Passiflora: o opțiune convenabilă și practică. Se recomandă să luați între 200 și 250 mg, de 2 sau 3 ori pe zi, sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră, pentru a obține beneficiile dorite.
- Extract de floarea pasiunii: se diluează 40 de picături într-un pahar cu apă și se iau de până la trei ori pe zi, în funcție de nevoile individuale, conform cronista.