Metode de a opri sughitul. Dacă aceasta durează mai mult, poate fi foarte neplăcut și îngrijorător. Ce măsuri ar ajuta dacă dacă sughițul pur și simplu nu se mai oprește? De obicei, acesta este doar un eveniment scurt care trece rapid după câteva minute, chiar și fără nicio acțiune. Practic, trece de la sine. Însă, ce putem face dacă sughitul durează mai mult decât de obicei? Aflăm toate metodele de a opri sughitul, în următoarele rânduri, conform t-online.de. (Continuați să citiți după fotografie)
Citește și: O moștenitoare din Austria caută 50 de persoane necunoscute pentru a dona 25 milioane de euro
Metode de a opri sughitul
Ce declanșează sughițul? Sughitul (singultus în termeni tehnici) apar atunci când diafragma are un spasm brusc: mușchii implicați se contractă, practic un reflex, în care nervul frenic și/sau nervul vag sunt iritați. Dacă diafragma se relaxează din nou, sughițul se oprește de obicei. Sughitul acut apare de obicei din cauza următoarelor obiceiuri: (Continuă mai jos să citești)
Citește și: Vitamina importantă care ajută la prevenirea deteriorării musculare
- Aportul excesiv sau prea rapid de alimente
- Înghițirea frecventă a aerului
- Băuturi alcoolice sau carbogazoase
- Alimente sau băuturi prea fierbinți sau prea reci
- Sentimente precum entuziasmul, stresul sau nervozitatea
Sfaturi și trucuri împotriva sughițului acut
Dacă sughitul nu se oprește de la sine după cateva minute, cei afectați pot încerca diverse metode de a-l opri. Acestea vizează adesea să întrerupă semnalul care declanșează înghiţirea cu un stimul contrar. Sughitul se oprește adesea atunci când cei afectați fac următoarele lucuri:
Citește și: Nutriționiștii ne sfătuiesc să consumăm aceste alimente: Conțin cantități mari de magneziu
- Gândește-te la ce masă ai mâncat acum trei zile
- Bea apă din partea greșită a paharului
- Bea apă în timp ce stai pe cap
- Bea rapid un pahar cu apă rece (gheață).
- Apăsă (ușor) pe globii oculari cu ochii închiși (Continuă mai jos)
- Cineva să te sperie
Alte metode, însă, se bazează pe creșterea nivelului de dioxid de carbon (CO2) din sânge și astfel relaxarea diafragmei. Dacă sughițul nu se oprește, următoarele măsuri pot fi de asemenea utile:
- Tine-ți respirația
- Respiră adânc, țineți-ți nasul și apoi încercă să expiri pe nas (așa-numita manevră Valsalva)
- Inspiră și expiră într-o pungă de hârtie. (Continuă mai jos)
Dacă sughițul este deosebit de persistent, așa-numita „inhalare supramaximală” poate fi de ajutor. Acest lucru se bazează pe creșterea nivelului de CO2 din sânge și funcționează astfel:
- Expiră cât mai mult posibil
- Apoi inspiră cât mai tare posibil („maxim”) și ține-ți respirația timp de zece secunde.
- Acum (fără a expira) inspiră puțin mai mult („supraximal”) și ține-ți respirația încă cinci secunde.
- Inspiră din nou puțin și ține-ți din nou respirația timp de cinci secunde.
- Acum expirați și continuați să respirați normal.
Sughitul nu se mai oprește de mai mult de 2 zile?
Dacă sughitul nu se oprește de mai mult de doua zile, experții vorbesc de sughitul cronic. Sfaturile comune, de obicei, nu ajută la acest lucru. Sughitul prelungit poate fi un indiciu al diferitelor boli. Prin urmare, este recomandabil să mergeți la medic pentru un control. Dacă boala de bază poate fi identificată și tratată, sughițul se îmbunătățește de obicei. Dacă cauza rămâne neclară, anumite medicamente sau metode alternative de terapie pot ajuta împotriva sughițului persistent. Multă sănătate!