O plantă cu origini în Asia și Africa, cunoscută pentru proprietățile sale de a combate insomnia și inflamațiile, a devenit populară în toată lumea datorită efectelor sale medicinale. Cu toate acestea, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor din Germania (BfR) avertizează că utilizarea acestei plante nu este lipsită de riscuri. Autoritățile recomandă evitarea consumului în special de către persoanele cu afecțiuni hepatice și femeile însărcinate, subliniind că aceste grupuri sunt expuse unor potențiale efecte adverse. Marea Britanie se îndreaptă chiar spre o interdicție de consum pentru această plantă, după ce Danemarca a făcut acest pas încă din 2023.. (Continuă după fotografie)
Efectele secundare ale consumului de Ashwagandha
Suplimentele alimentare Ashwagandha (Withania somnifera) au crescut în popularitate datorită asocierii lor cu ameliorarea stresului și a anxietății, promovând somnul și stimulând concentrarea. Cunoscute și sub numele de ginseng indian sau cireș de iarnă, rădăcinile de ashwagandha au fost folosite de secole în culturile asiatice și în sistemele de medicină tradițională indiană.
Citiți și ► Am redeschis un borcan cu gem și avea mucegai deasupra, trebuie aruncat?
Ashwagandha este disponibil sub formă de capsule, ceaiuri și amestecuri de plante. Conține ingrediente antiinflamatoare, vitamine și alte substanțe care pot sprijini tratamentul insomniei, inflamațiilor și chiar impotenței. Rădăcinile și frunzele măcinate ale plantei sunt folosite în suplimente, în timp ce florile acesteia, din cauza toxicității, nu sunt folosite. În ciuda utilizării pe scară largă, BfR acordă atenție de ani de zile potențialelor efecte negative ale ashwagandha, relatează CHIP.de. Substanțele active pot afecta funcționarea glandei tiroide, iar la unii pacienți provoacă greață, vărsături, dureri de cap sau amețeli.
Aceste persoane ar trebui să evite consumul plantei
Persoanele cu boli hepatice, femeile însărcinate și copiii ar trebui să evite consumul ashwagandha. În plus, persoanele care iau medicamente antihipertensive, antidiabetice sau imunosupresoare ar trebui, de asemenea, să fie precaute, deoarece preparatul poate interacționa cu alte medicamente, crescând riscul de reacții adverse.
Citiți și ► Planta medicinală care reduce inflamația abdominală și te ajută să slăbești
Una dintre problemele cu ashwagandha este lipsa unor reguli clare care să reglementeze utilizarea sa. Deoarece suplimentele alimentare sunt clasificate ca alimente, producătorii nu trebuie să avertizeze cu privire la riscurile asociate cu utilizarea lor, ceea ce îngreunează consumatorii să ia decizii informate.
Mai multe țări se gândesc să interzică ashwagandha
Rezultatele mai multor evaluări ale riscului de ashwagandha în suplimente alimentare, efectuate de Universitatea Tehnică din Danemarca (DTU) în 2020, au determinat Administrația Daneză Veterinară și Alimentară (DVFA) să decidă că este imposibil să se stabilească o limită inferioară sigură pentru aport. Evaluările de risc efectuate prin revizuiri ale literaturii au arătat asociere cu efectele asupra nivelurilor hormonilor tiroidieni și rapoartele de toxicitate tiroidiană, efecte hipoglicemiante, și toxicitate hepatică potențială. Astfel, țara a decis să interzică consumul plantei. De asemenea, Suedia și Finlanda se gândesc acum să interzică ashwagandha ca ingredient suplimentar. Polonia, între timp, a stabilit niveluri maxime pentru aportul zilnic la 3 g pe zi, iar Franța, la fel ca Marea Britanie, evaluează riscul potențial de a-l include în suplimente.