Dietele cu un consum mare de proteine și un aport redus de carbohidrați sunt în plină expansiune, mai ales pe rețelele de socializare. Deși unele dintre ele pot prezenta riscuri mari pentru sănătate. Una dintre cele mai populare este cea care concentrează dieta pe consumul de carne și alte produse de origine animală. Acest lucru ce poate avea riscuri pentru sănătate. Medicul British Health Service (NHS) Rupy Aujla a indicat pe podcastul său intitulat The Doctor’s Kitchen, că cei care aleg un stil de viață carnivor s-ar putea expune la riscuri potențial grave pentru sănătate. Aflăm toate detaliile și avertismentul medicului în continuarea articolului. (Continuați să citiți după fotografie)
Dietele cu un consum mare de proteine
„Este ceva care mă îngrijorează, deoarece oamenii se expun riscului de a suferi de boli cardiovasculare și chiar de demență”, a avertizat medicul. „Cred că se joacă cu focul, având în vedere că nu avem studii pe termen lung asupra oamenilor care consumă aceste diete în medii moderne”, a adăugat el. În ceea ce privesc beneficiile pe care aceasta dieta le promite, legate de lipsa carbohidraților, precum pastele sau pâinea) și o presupusă slabire, acesta a indicat că poate da rezultate pe termen scurt, dar nu trebuie menținută. (Continuă să citești)
Citește și: Condimentul pe care trebuie să-l adăugați în cafea, conform neurologului
„Fiind o dietă pe termen scurt, ar putea oferi de fapt unele beneficii terapeutice pentru oameni în circumstanțe specifice, cum ar fi cei cu intoleranțe reale”, a subliniat el. Afirmațiile lor se bazează pe mai multe studii privind dietele carnivore și cetogenice efectuate atât la oameni, cât și la șoareci. Acestea au descoperit că ar dieta putea fi proinflamatoare și pro-îmbătrânire, conform huffingtonpost.es. „De fapt, ei au observat modificări în organele cheie, cum ar fi inima și rinichii, unde acumularea a ceva numit celule senescente a contribuit la inflamație și toxicitate sistemică”, a adăugat el. Aujla a detaliat, de asemenea, că, creșterea colesterolului cauzată de consumul crescut de carne roșie, mărește riscul de atacuri de cord și accident vascular cerebral, precum și demență. (Citește mai jos)
Citește și: Studiu: Efectele asupra rinichilor ale consumului zilnic de fistic
Pentru a evita riscurile, medicul recomandă carnea slabă și limitarea consumului de carne roșie sau procesata, pentru a evita riscurile asociate. De asemenea, ne reamintește că ouăle și peștele gras, bogat în omega-3, sunt deosebit de sănătoase. (Foto: Canva Pro)