Este începutul lui decembrie 2024, iar Crăciunul se apropie! Luminile din orașe strălucesc, în case se coc primele prăjituri – dar între toate pregătirile, mulți oameni au senzația că anul acesta a zburat. Parcă acum era ianuarie, nu? Pe măsură ce îmbătrânim, timpul pare să treacă din ce în ce mai repede. Dar despre ce este vorba de fapt? Știința a investigat acum acest fenomen și a găsit un răspuns. Iată ce putem face pentru a dilata din nou timpul. (Continuă după fotografie)
De ce în copilărie un an dura o veșnicie?
În timp ce un an părea o jumătate de eternitate în copilărie, timpul pare să accelereze de neoprit pe măsură ce îmbătrânim. Oamenii de știință au o explicație uimitoare privind trecerea timpului pe măsură ce îmbătrânim. Este vorba despre cantitatea de experiențe și percepția lor. În copilărie, timpul pare să treacă mai încet pentru că fiecare experiență este unică. Prima zi de școală, învățând jocuri noi sau descoperind locuri noi provoacă constant creierul. Copiii percep lumea în imagini intense, vii.
Citiți și ► 5 fraze pe care le spune o persoană cu stima de sine scăzută, potrivit psihologilor
Adrian Bejan, profesor de inginerie mecanică la Universitatea Duke, explică într-un interviu pentru Huffington Post: „Creierul nostru este proiectat să înregistreze schimbările”. Cu cât colectăm mai multe impresii noi, cu atât creierul nostru stochează mai multe amintiri. Acest lucru face ca timpul să pară subiectiv mai lent. Copiii trăiesc fiecare zi la fel de lungă și plină de evenimente datorită varietății de experiențe noi.
De ce timpul trece atât de repede la vârsta adultă
Pe măsură ce îmbătrânim, obiceiurile noastre se schimbă. Rutinele preiau controlul: naveta zilnică, activitățile familiare și împrejurimile familiare reduc cantitatea de informații noi procesate de creierul nostru. Potrivit Psychology Today, tocmai acesta este motivul pentru care timpul trece mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Adrian Bejan atribuie acest lucru și schimbărilor fiziologice: „Creierul nostru primește mai puține imagini la vârsta adultă decât era obișnuit în tinerețe.”
Acest număr mai mic de noi impresii provoacă o accelerare a percepției noastre asupra timpului. Anul pare dintr-o dată un „film gol” în care s-au întâmplat puține lucruri. Un studiu realizat de psihologul Ruth Ogden arată că 77% dintre adulți simt că Crăciunul vine mai repede în fiecare an. Iar fenomenul pare a fi universal – indiferent de cultură sau de condițiile de viață.
Citiți și ► Cele 10 fraze pe care le spun oamenii lipsiți de educație, conform psihologiei
Obiceiurile modelează viața adultă
Viața de zi cu zi a multor adulți se desfășoară într-un mod fix. Aceste rutine sunt ca un pilot automat pentru creier: activitățile familiare necesită mai puțină atenție și lipsesc noi impresii. Acest lucru explică de ce anii de viață adultă par adesea atât de monotoni. Cu toate acestea, amintirile din vremuri vii, pline de evenimente, cum ar fi călătoriile sau evenimentele importante din viață, sunt diferite. Ele par mai lungi în retrospectivă, deoarece umplu creierul cu o varietate de impresii și emoții. „Când ne uităm înapoi la vremuri pline de experiențe noi, timpul pare întins pentru că există multe amintiri”, spune Bejan.
Cum putem dilata din nou timpul
Ce putem face pentru a experimenta timpul mai conștient și mai mult timp? Experții recomandă să luați pauze regulate din viața de zi cu zi. Noile experiențe, cum ar fi învățarea unui instrument, luarea unui curs de dans sau călătoria într-un oraș necunoscut, stimulează creierul să proceseze mai multe impresii. Acest lucru nu numai că face ca timpul să se simtă mai împlinit, ci este, de asemenea, perceput subiectiv ca mai lent.
Citiți și ► Pilula care prelungește viața: ”Viitorul va fi plin de zombi superbogați”
Chiar și micile schimbări în viața de zi cu zi pot avea acest efect: un nou traseu către serviciu, o altă clasă de sport sau încercarea de noi rețete în bucătărie. Potrivit lui Adrian Bejan, orice formă de varietate face ca creierul să stocheze mai multe informații, asemănător copilăriei, scrie FOCUS.
Pe lângă noile experiențe, o utilizare conștientă a timpului poate ajuta, de asemenea. Mindfulness – observarea în mod conștient a micilor momente – acutizează simțurile și face chiar și sarcinile de rutină mai intense. Fie că este vorba de gustul primei cafele de dimineață, de a privi oamenii pe stradă sau de a asculta în mod conștient muzică: toate aceste momente oferă creierului noi stimuli. Meditația sau practicile similare pot, de asemenea, să reducă avântul gândurilor din capul nostru. Potrivit Psychology Today, astfel de tehnici sunt o modalitate eficientă de a experimenta viața de zi cu zi mai conștient și de a obține senzația că timpul se întinde din nou.