Un studiu realizat de o mare universitate din SUA dezvăluie efectele incredibile pe care deconectarea tehnologică le are asupra creierului. Unul dintre obiceiurile actuale și deja naturalizate este utilizarea frecventă a dispozitivelor tehnologice pentru a îndeplini aproape orice sarcină zilnică. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Texas, deconectarea digitală, în special de la telefoanele mobile, are un impact pozitiv asupra creierului.
Efectele benefice ale renunțării la telefoanele mobile
Dispozitivele mobile au un efect negativ asupra creierului. Se estimează că intervalul actual de concentrare umană este de 8 secunde. Unul dintre factorii care scade durata de atenție este consumul rapid și imediat al conținutului oferit de rețelele de socializare. Dar aceste efecte negative pot duce la tulburări mintale și boli. Din fericire, este posibil să inversăm sau să încetinim impactul telefoanelor mobile asupra creierului nostru. Studiul de la Universitatea din Texas explică ce se întâmplă în corpul nostru la nivel neuronal și cognitiv atunci când încetăm să folosim telefoanele mobile timp de 15 zile.
>>> Cele trei locuri de muncă care ar putea dispărea într-un an, conform inteligenței artificiale
Studiul, realizat de Universitatea din Texas din Statele Unite, a fost publicat pe platforma PNAS Nexus. Cercetarea, condusă de Adrian Ward, a fost realizată pe o perioadă de o lună și a inclus un total de 467 de participanți cu vârsta de aproximativ 30 de ani. Mai mult, studiul intitulat „Blocarea Internetului mobil pe smartphone-uri îmbunătățește atenția susținută, sănătatea mintală și bunăstarea subiectivă”, a fost publicat în revista Nature Communications.
>>> Au mai rămas doar câteva zile până la redeschidere: din 20 martie poți vizita una dintre cele mai frumoase grădini din Europa!
Grupul de membri a fost împărțit în două. Telefoanele mobile ale tuturor trebuiau să fie private de acces la internet, Wi-Fi și date mobile timp de 15 zile. Ei își puteau folosi telefoanele mobile doar pentru a efectua apeluri, a seta alarme și a trimite mesaje – funcții de bază care nu implică internetul.
Citește și: Cont bancar cu doi proprietari când unul moare: ce se întâmplă, mai exact?
După două săptămâni de deconectare de la telefoanele mobile
După două săptămâni fără acces la internet, oamenii au prezentat îmbunătățiri în sănătatea mintală, concentrarea și calitatea generală a vieții. Experții au ajuns la concluzia că două săptămâni de deconectare și fără telefoane mobile pot duce la schimbări pozitive pentru creier și stilul de viață. Ce spun rezultatele studiului despre impactul pozitiv al deconectării digitale asupra creierului? Peste 70% dintre participanții la studiu au avut o îmbunătățire a sănătății mintale după ce au rămas fără acces la internet timp de 15 zile. Nivelurile de anxietate au scăzut, iar concentrarea și bunăstarea emoțională au crescut semnificativ, relatează diariouno.com.ar.
Citește și: Noua obsesie a gospodinelor: Se renunță la folia alimentară sau de aluminiu în favoarea acestei invenții Lidl
În cele două săptămâni fără internet pe telefoanele mobile, participanții au reușit să se deconecteze nu doar digital, ci și mental. Cercetătorii au remarcat că participanții au fost mai concentrați, au interacționat mai mult cu ceilalți în persoană, s-au angajat în mai multă activitate fizică și s-au bucurat de hobby-uri. În plus, studiul a arătat că dependența de telefonul mobil a scăzut în rândul membrilor, la fel ca și nevoia compulsivă de a-și verifica în mod constant telefoanele.