Uleiul din aceste semințe este mai benefic decât cel de măsline, îl folosești și crește speranța de viață. Ne place să adăugăm semințele de chia în smoothie-urile noastre sau să le presărăm peste deserturi. Acestea însă au devenit un superaliment cu tot felul de beneficii.
Mai mult, uleiul din semințe de chia vine cu diverși nutrienți care sunt excelenți pentru creșterea noastră.
Citiți și: Înșelătoria de pe sticlele de ulei, te face să crezi că e un produs autohton
Uleiul din aceste semințe este mai benefic decât cel de măsline
Semințele mici, albe și negre, aparțin unei familii originare din planta de deșert Salvia Hispanica cultivată în Mexic. Semințele versatile de chia sunt măcinate pentru a obține uleiul lor. Este, de asemenea, o alternativă comestibilă și delicioasă la uleiul de măsline în bucătăriile din întreaga lume. Aroma ușoară, de nucă a semințelor de chia le face ușor de consumat crude sau, puteți adăuga uleiul său în salate și gătit.
Uleiul din semințe de chia este plin de acizi grași saturați esențiali, care sunt atât parte integrantă a menținerii membranelor sănătoase ale celulelor pielii, cât și a apărării împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.
Citiți și: Dopul interior la sticlele de ulei are o întrebuințare surpriză, nu-l arunca!
Valoarea nutrițională a uleiului din semințe de chia
Uleiul din semințe de chia este foarte nutritiv și este cea mai bună sursă de: acizi grași Omega-3 și acizi grași Omega-6, fibre alimentare, antioxidanți – polifenoli și carotenoizi, minerale – magneziu, zinc și potasiu, vitamina B.
Uleiul din semințe de chia este o sursă excelentă de acizi grași și fibre. Conținutul său ridicat de grăsimi oferă numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi o piele sănătoasă, păr sănătos și reduce riscul de boli de inimă. Puteți obține ulei de semințe de chia pe piață sau disponibil online.
Citiți și: O femeie a dat în judecată un supermarket din Austria pentru o sticlă cu ulei, cere 3.000 de euro despăgubiri
Beneficiile pentru sănătate ale uleiului din semințe de chia
Uleiul din semințe de chia folosit în diverse scopuri de mulți ani – de la a da mâncării tale o aromă de nucă până la a-ți îmbunătăți sănătatea. Iată câteva dintre cele mai bune beneficii ale uleiului din semințe de chia-
1: Previne îmbătrânirea prematură a pielii
2: Ameliorează pielea uscată
3: Promovează sănătatea părului
4: Îmbunătățește sănătatea inimii
5: Acționează ca un tonic pentru creier
6: Ajută la reducerea inflamației
7: Reduce grăsimea abdominală
surse: pharmeasy.in, ZiarulRomanesc.at