Este cunoscut sub numele de „divorț de somn” și este o tendință în creștere în întreaga lume. În realitate, explicația acestui fenomen este foarte simplă. Tot mai multe cupluri decid să doarmă în camere separate cu scopul principal de a îmbunătăți calitatea somnului. Și în mod normal motivele care duc la acest pas au foarte mult de-a face cu sănătatea. De exemplu, unul dintre membrii cuplului sforăie excesiv. Sau se mișcă excesiv în timpul nopții. Sau are un alt nivel de confort termic. Să aflăm totul despre tendința cuplurilor de a dormi în camere separate. Continuați să citiți mai jos
Oricare dintre aceste situații poate duce la odihnă necorespunzătoare. Așa că, după multă reflecție, poate membrii cuplului vor fi mai deschiși să încerce această tendință. De fapt, divorțul de somn are loc de obicei la început temporar, ca un test, înainte de a-l face permanent și are de obicei un efect pozitiv. Totuși, pe de altă parte, se pierde și o parte din intimitatea cuplului. De menționat că divorțul este doar pentru dormit și în alte aspecte continui să ai o relație romantică ca până acum. Continuați să citiți
Citește și: Ce înseamnă „putrezirea creierului” – motivele pentru care generația Z și Millennials sunt atât de atrase de această formă de evadare
Ce este divorțul de somn. Avantaje și dezavantaje
Datele arată că această tendință a câștigat popularitate în ultimii ani, în special în rândul Millennials (adulți între aproximativ 28 și 42 de ani. Un sondaj al Academiei Americane de Medicină a Somnului din 2023 a constatat că 43% (aproape jumătate) doarme separat de partenerul său. Experții sunt de acord că dormitul în camere separate are unele avantaje, dar și dezavantaje, scrie elmundo.es. Printre primele se numără somnul regulat și profund, ceva care va avea un efect direct asupra relației de cuplu. Dacă nu ne odihnim bine, suntem mai iritabili și este mai ușor să ne certăm, în timp ce altfel, vom fi într-o dispoziție mai bună, afectând pozitiv conviețuirea.
Citește și: Ce înseamnă amaxofobia și cum poate fi depășită, potrivit psihologiei
În ceea ce privește lucrul rău despre „divorțul de somn”, principalul lucru care iese în evidență este pierderea intimității cuplului. Sunt mulți care au ore lungi de lucru și tocmai acel moment în pat este atunci când pot împărtăși momentele zilei, așa că idealul este să își optimizeze timpul împreună. „Poate fi descurajator divorțul de somn. Dar consideră că este o schimbare sănătoasă pentru a îmbunătăți somnul fiecărui partener. Prioritizează o rutină de seară care include timp de conectare și apoi retrage-te în spații separate fără a te simți vinovat. Dacă nu funcționează, este întotdeauna posibil să reveniți la un aranjament anterior”, potrivit lui Dr. Brandon Peters, medic de somn, expert în psihiatria somnului pentru sleepfoundation.org.
Citește și: Ce înseamnă „divorțul gri”: practica din ce în ce mai comună în rândul celor peste 50 de ani
1/6 🛏️ ¿Has oído hablar del “Sleep Divorce”? No se trata de un divorcio real, sino de una tendencia creciente donde las parejas eligen dormir en camas o habitaciones separadas para mejorar la calidad del sueño. ¿Por qué? Sigue leyendo. 🧵👇
— dracarmenchacon (@dracarmenchacon) September 17, 2024
Concluzii
Termenul „divorț de somn” ar putea părea să implice probleme de relație. De fapt, este o practică în care tot mai mulți oameni se angajează pentru a-și îmbunătăți somnul și relațiile. Un divorț de somn se referă la partenerii romantici care dorm în camere diferite, mai degrabă decât să împartă patul noaptea.
Citește și: Un caz la fiecare 20 de minute: „Primele patru până la cinci ore sunt cruciale”