Mulți oameni au obiceiul de a bea un pahar de suc la începutul zilei. Acest tip de băutură oferă întotdeauna mii de beneficii pentru sănătate. Vă poate și îmbunătăți starea generală de bine. Prin urmare, încorporarea acestui produs nutrițional în rutina dvs. poate fi o opțiune sănătoasă. Există zeci de mărci de sucuri procesate pe care le cumpărăm din supermarketuri. Însă, acestea adaugă doar zaharuri fructelor pentru a le oferi aromă. Eliminând cel mai important lucru, fibrele. Potrivit Societății Spaniole de Endocrinologie și Nutriție, o dietă sănătoasă este un echilibru între nutrienți. În care consumul de legume și fructe pe zi este de cinci porții. În plus, ei avertizează că atunci când se consumă fructele în format suc, trebuie folosite doar trei sau patru bucăți. Deoarece, prin eliminarea părții comestibile se elimină o mare parte a fibrei. Aflăm în continuarea articolului, care este sucul sănătos numit de nutriționiști “aurul roșu”. (Continuați să citiți după fotografie)
Sucul sănătos numit de nutriționiști “aurul roșu”
Un suc de legume este o opțiune naturală foarte benefică. Acesta este plin de vitamine și nutrienții. Deși oamenii le asociază de obicei cu mâncăruri din legume precum salatele. Există versatilitatea de a le transforma într-o alternativă de băut. Acest suc de sfeclă și morcov este benefic pentru pierderea în greutate, datorită puterii sale mari în antioxidanți. Sfecla nu este o legumă foarte atractivă, deoarece mirosul și culoarea ei nu trezesc pofta de mâncare. Cu toate acestea, oferă potasiu, vitamina C și acid folic. Pe lângă faptul că este abundentă în apă și fibre. Prin urmare, oferă foarte puține calorii și este ideală pentru cei care doresc să slăbească. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ce tip de hrană îți este potrivită în funcție de data nașterii, conform numerologiei?
La rândul lor, morcovii sunt legumele cu cea mai mare provitamina A, foarte bune pentru vedere și sănătatea pielii. În plus, oferă și vitamina C și E, care protejează împotriva îmbătrânirii premature. Prin urmare, este bogat în fibre, minerale și oligoelemente. Toate aceste detalii susțin că întărește dinții, unghiile, părul și are proprietăți anticancerigene. De asemenea, previne constipația și ajută la eliminarea lichidelor. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Cea mai sănătoasă brânză care vă poate prelungi viața până la 100 de ani
Potrivit specialiștilor, cel mai bun moment pentru a-l bea este dimineața, datorită contribuției sale energetice. În plus, ar trebui să fie luat pe stomacul gol, datorită ingredientele sale active de curățare și detoxifiere. Nitrații naturali pe care îi conține îmbunătățesc fluxul sanguin și oxigenarea. Îmbunătățind, în același timp concentrarea și performanța mentală, conform larazon.es. (Foto: Canva Pro)