Sucul de portocale restricționat pentru aceste persoane. Portocala este un fruct gustos, cu o aromă care variază de la amar la dulce. Deși originea sa se găsește în China, precum și în nordul Birmaniei, încă din secolul al XV-lea s-a răspândit în Europa. Este o sursă bogată de vitamina C și folați, luând parte la formarea normală a celulelor sanguine. La fel, este bogată în acizi organici și poate fi consumată atât ca fruct normal, cât și stoarsă, tip fresh/smoothie. Bună la gust este, însă, conform medicilor există totuși o categorie de oameni care ar trebui să nu consume acest suc de portocale. Aflăm motivul, în următoarele rânduri. (Continuați să citiți după fotografie)
Sucul de portocale restricționat pentru aceste persoane
În varianta sa lichidă „abia conține fibre și are cantități mai mici de vitamine și minerale decât portocala întreagă, așa că se recomandă să luați întregul fruct proaspăt”, spun cei de la Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN), conform huffingtonpost. Cu toate acestea, există persoane cărora nu li se recomandă să consume sucul acestui fruct. Acesta este cazul persoanelor cu diabet. După cum a explicat nutriționistul Daniela Ginta într-un articol publicat în healthline, care detaliază că „motivul principal este evitarea creșterii a zahărului din sânge”.
Citește și: De ce face spumă uleiul când îl prăjim? Iată cum să o evitați
Expertul nu recomandă persoanelor diabetice să consume sucuri de fructe, deoarece „acestea pot adăuga o cantitate mare de carbohidrați la dieta dumneavoastră și sunt zahăr pur (natural). El recomanda în schimb sucul de roșii, precum și alte băuturi: apa, bauturile pentru sport sau băuturile carbogazoase, dar fără zahăr. Revista de specialitate Semana precizează următoarele informații utile: consumul de suc de portocale nu este recomandat persoanelor supraponderale sau cu sindrom de ovar polichistic, precum nici doamnelor care se confruntă cu menopauza.
Citește și: De ce nu este indicat să încălziți laptele în cuptorul cu microunde?