Plănuiești să descoperi soarele de Paște în vacanța ta? Fie că e vorba de soarele de la cabană, de o bere afară sau pe schiuri? Pentru că ce poate fi mai frumos decât să te întorci la viața de zi cu zi cu puțină strălucire în plus – dovada că nu ai irosit Paștele în fața unui ecran? Dermatologul și profesorul asociat la Universitatea din Oslo, Petter Gjersvik, consideră că este timpul să facem un bilanț al culturii actuale de bronzare.
Odată cu venirea primăverii și a primelor zile însorite, tentația de a sta cât mai mult la soare este mare — mai ales pentru cei care au trăit luni întregi de iarnă nordică, cu puțin lumină naturală și temperaturi scăzute. Tocmai de aceea, specialiștii în sănătate din Norvegia revin cu un avertisment pe care mulți îl cunosc, dar puțini îl iau în serios: orele de mijloc ale zilei sunt cele mai periculoase, iar expunerea intensă și de scurtă durată la soare — exact tipul de „înfulecat” de soare pe care oamenii din nord îl practică instinctiv după iarnă — este, potrivit medicilor, una dintre cele mai riscante obiceiuri pentru sănătatea pielii pe termen lung.
Soarele de Paște în vacanța ta
Un grup de cercetători și instituții care lucrează în domeniul prevenirii cancerului de piele în Norvegia a formulat cinci recomandări clare: soarele este cel mai puternic vara și în orele de mijloc ale zilei, iar reflexia de pe apă, nisip și zăpadă intensifică suplimentar radiațiile UV. Helsenorge Concret, radiațiile UV sunt cele mai puternice între orele 12:00 și 15:00, interval în care specialiștii recomandă să eviți, pe cât posibil, expunerea directă la soare. Un detaliu care surprinde mulți oameni: indicele UV poate fi ridicat chiar și pe timp de cer acoperit, iar între solariu și soarele din sudul Europei nu există o diferență semnificativă de intensitate a radiațiilor.
Citește și: Vacanță de Paște sub amenințarea vremii extreme: Avertismente de inundații, alunecări de teren și furtuni devastatoare
Norvegia se numără printre țările cu cea mai ridicată incidență a cancerului de piele din lume, potrivit tv2.no iar radiațiile UV de la soare și solar sunt implicate în aproximativ 90% din toate cazurile de cancer cutanat înregistrate în țară. Paradoxul este tocmai acesta: oamenii din nord, cu luni întregi de întuneric și puțin soare, tind să se bronzeze intens și rapid atunci când au ocazia, adesea în vacanțe sau weekenduri, iar această expunere scurtă și intensă este, de fapt, cea mai periculoasă. Arsura solară repetată crește semnificativ riscul de melanom — cel mai agresiv tip de cancer de piele — iar pielea nu uită niciodată daunele acumulate, chiar dacă acestea nu se văd imediat.
Recomandările practice sunt simple și aplicabile oriunde te-ai afla — în Norvegia, în Austria sau în vacanță în sud: crema de protecție solară singură nu este suficientă și trebuie folosită împreună cu umbra și hainele, nu în locul lor; aplică crema înainte de ieșire, repetă la fiecare două ore și după înot sau transpirație, și nu prelungi timpul la soare doar pentru că te-ai dat cu cremă. Helsenorge Iar dacă indicele UV depășește valoarea 3 — lucru care se întâmplă frecvent și în Austria pe timp de primăvară și vară — protecția devine obligatorie, indiferent de temperatura de afară sau de câte nori sunt pe cer.