Carlos González este tatăl a trei copii, bunicul a cinci nepoți și unul dintre cei mai recunoscuți pediatri din Spania. Dacă îi căutați numele pe orice rețea de socializare, apar o multitudine de videoclipuri care vorbesc despre educație parentală, hrănire și alăptare. Nu numai în Spania, ci și în multe părți ale Europei și Americii Latine. De fapt, a publicat nouă cărți care au fost traduse în multe limbi. Unul dintre subiectele care se discută cel mai mult în aceste vremuri este mâncarea. Ar trebui să fie învățați copiii să mănânce de toate? Iată sfaturile pediatrului cu privire la alimentația copiilor, în continuarea articolului. (Continuați să citiți după fotografie)
Sfaturile pediatrului cu privire la alimentația copiilor
Medicul spune că nu ar trebui să le dăm copiilor să mănânce “de toate”.” Majoritatea lucrurilor vândute astăzi în supermarket nici nu merită numele de mâncare. Să ne uităm la orice supermarket. Câte rafturi sunt dedicate produselor proaspete? Câți metri sunt dedicați roșiilor adevărate și câți metrii ketchup-ului și altor produse de genul? Nu trebuie să-ți înveți copiii să mănânce de toate, ci dimpotrivă. În orice caz, trebuie să-i învățăm să nu mănânce aproape nimic. Tentațiile de a mânca lucruri pe care nu ar trebui să le mâncăm sunt mari. Și, desigur, la televizor este aproape rar să se facă reclamă la alimente sănătoase. Din păcate, încă există mulți oameni interesați să-i învețe pe copii lor să mănânce tot ceea ce înseamnă prăjit, procesat și ultraprocesat”, spune medicul pediatru. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Iată ce se întâmplă cu corpul tău când nu mănânci pâine timp de 14 zile
Care este soluția să ne hrănim copiii într-un mod sănătos? Medicul precizează despre importanța să aveți acasă mâncare sănătoasă. Evident, aceasta este încă responsabilitatea părinților. „Copilul mănâncă doar bomboane”... și cine i-a cumpărat acele bomboane? Este de datoria părinților să aibă acasă mâncare sănătoasă. Altfel, el va mânca tot ce vrea din ce găsește acasă”, completează medicul. Dar care este „mâncarea sănătoasă” și cum putem convinge copiii să o consume ? Devine întrebarea capcană pentru orice părinte. Iată răspunsul pediatruluii: “Problema nu sunt coloranții și conservanții, ci excesul de sare și zahăr pe care îl consumăm. La fel ca lipsa fibrelor, leguminoaselor, fructelor și legumelor. Referitor la cum să-i convingem medicul consideră că trebuie să-i lăsăm în pace, să nu-i cicălim și să le dăm cantități mai mici la început din fructele și legumele pe care ni le dorim sa le consume. Iar alimentele care nu le plac, la fel, să nu insistați să le consume, cu forța. Nu e o soluție. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Adio friteuzei cu aer: Aparatul care a preluat locul în bucătăriile noastre
Se dau recompense sau pedepse la copii, când vine vorba de mâncare? Medicul spune: “Există studii științifice care confirmă că recompensele și pedepsele nu modifică comportamentul, nici la copii, nici la adulți. Prin urmare, nu sunt utile pentru educare. Să ne imaginăm că la început ai dat copilului o salată și la doilea fel, pui cu orez. Sunt copii care vor mânca doar orez și alții care nu vor mânca nimic. Acum, dacă există o prăjitură la desert, copilul are dreptul la o bucată. Nu-i poți spune că pentru că nu a mâncat așa ceva, a rămas fără ea. De aceea, cel mai bine este, în majoritatea zilelor, să nu le dați prăjitură, ci fructe, conform lavozdegalicia.es. (Foto: Canva Pro)