Lumea poate fi împărțită în două tipuri de oameni. Cei care fac patul dimineața când se trezesc și cei care nu. Ambele părți au argumente puternice pentru a-și apăra pozițiile. Unii nu ar pleca niciodată din casă dacă cearșafurile nu sunt perfect întinse. Iar, alții consideră că nu este o obligație și preferă să-și petreacă timpul făcând alte sarcini. În psihologie, acest obicei poate dezvălui aspecte mai profunde despre personalitatea și obiceiurile oamenilor. Aflăm în continuarea articolului semnificația obiceiului de lăsa patul nefăcut. Ce caracteristici au oamenii care fac acest lucru? (Continuați să citiți după fotografie)
Semnificația obiceiului de lăsa patul nefăcut
Mulți utilizatori consideră că ritualul de a aranja patul are multiple beneficii pentru sănătatea mintală. Ceva cu care este de acord un amiral retras al Marinei și fost cancelar al Universității din Texas System, William H. McRaven. Acesta chiar a scris o carte intitulată: „Faceți patul: lucruri mici care vă pot schimba viața și poate, lumea”. Publicat în 2017, subliniază că a-ți face patul dimineața te pregătește pentru succes. Teoria lor este că doar făcând patul, voi veți reuși să terminați o sarcină a zilei. Astfel, simplul act de a vă aranja cearșafurile, vă permite să începeți dimineața cu un mic succes. Care, după părerea psihologiei, va promova mult mai multe pe parcursul zilei. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ce caracteristici definesc oamenii egoiști, potrivit unui psihiatru?
Alte beneficii de a dedica câteva minute suplimentare din rutina de dimineață acestei acțiuni. Variază de la un somn mai bun, mai puțin stres și o perspectivă mai clară și mai calmă. Duce chiar până la o minte mai organizată. De ce aleg oamenii să facă patul? Studiile, după cum se raportează în revista Very Well Mind, arată că există mai mulți oameni care își fac paturile decât cei care nu o fac. De fapt, conform sondajului privind dormitorul realizat de National Sleep Foundation, aproximativ 70% dintre americani își aranjează cearșafurile zilnic. Datorită acestei analize, cercetătorii au descoperit și detalii revelatoare despre tipul de oameni care îndeplinească această sarcină. De exemplu, oamenii din Vest și Midwest tind să urmeze această rutină mai rar, în timp ce cei din Sud și Nord-Est, fac asta mai des. Vârsta și stilul de viață sunt, de asemenea, factori care includ practicarea acestui ritual. Potrivit sondajului, cei peste 40 de ani și cei care trăiesc în cuplu sunt, de asemenea, mai predispusi să lase patul îngrijit înainte de a-și continua ziua.
Citește și: Cele două culori folosite de cei mai nesiguri oameni, conform psihologiei
Ce înseamnă dacă lași un pat nefăcut?
Potrivit psihologilor, a nu face patul poate dezvălui aspecte mai profunde despre personalitatea și obiceiurile noastre. Unii oameni îl asociază cu un spirit mai liber, sugerând o posibilă legătură cu creativitate:
- Amânare: amânarea constă în dificultatea de a începe activități și de a se angaja la acestea. Așa cum este definit de site-ul Madrid Capital Psychologists. Acest obicei ne va determina să lăsăm pentru altă dată chiar și cele mai simple sau cotidiene sarcini, cum ar fi asezarea hainelor. Adesea, percepem aceste acțiuni ca neimportante sau chiar epuizante, ceea ce ne determină să le amânăm zilnic.
- Lipsa rutinei: a nu face patul poate fi o reflectare a unei rutine de dimineață mai relaxate sau o lipsă a acesteia, în general.
- Senzație de control: în unele cazuri, lăsarea dezordonată poate fi o modalitate de a simți că deții controlul asupra propriului spațiu.
- Exprimarea personalității: Modul în care ne menținem mediul, inclusiv patul, poate fi o expresie a personalității și valorilor noastre. (Citește mai jos, după fotografie)
Beneficiile îndeplinirii acestei sarcini
Deși cercetările științifice privind impactul aranjarii patului sunt limitate, există dovezi extinse care indică beneficiile semnificative pentru sănătatea mintală ale acestei practici zilnice. Aceste avantaje includ:
- Sentiment de realizare
- Calm
- Dormiți mai bine
- Organizare mai bună
- Concentrare mai mare
- Relaxare
- Reducerea stresului, conform infobae.com. (Foto: Canva Pro)