Speranța de viață în țările Uniunii Europene este de 81,5 ani, potrivit ultimelor date prezentate de Eurostat. Cu toate acestea, există întotdeauna oameni care sunt peste medie. Este cazul lui Silvio Garattini. Renumitul medic oncolog italian are 96 de ani. Recunoaște cu lejeritate că i se pare „ciudat” că a ajuns la această vârstă. „Când eram copil, să ajung la 60 de ani era deja o realizare”, spune el într-un interviu acordat cotidianului Corriere della Sera. Aflăm în continuarea articolului, care este secretul popularului oncolog de a avea o viață lungă. (Continuați să citiți după fotografie)
Secretul popularului oncolog de a avea o viață lungă
Medicul asigură că genetica nu are nimic de-a face cu o sănătate bună. Fondatorul și președintele Institutului Mario Negri spune o parte din povestea lui de viață: „Nu cunoșteam decât o bunica. Tatăl meu a trebuit să-și caute un al doilea loc de muncă când mama s-a îmbolnăvit. A murit la vârsta de 67 de ani. Sunt unul dintre cei care au cunoscut o Italia fără un Serviciu Național de Sănătate. Cei care îl critică astăzi, nu știu ce înseamnă să plătești pentru terapii serioase”, spune medicul. De asemenea, el este reticent în a lua antibiotice și nu a luat nici unul de 40 de ani. „Medicina a devenit o piață. Multe medicamente sunt adesea prescrise inutil. Problema rezistenței la antibiotice este una serioasă. „Provoacă în jur de 12.000 de decese în Italia în fiecare an”, avertizează el. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ce înseamnă să dormi mereu cu șosete, conform psihologiei
Deci, care este secretul pentru a trăi o viață lungă? Medicul prestigios a răspuns la această întrebare și detaliază care au fost și sunt obiceiurile lui. Silvio Garattini explică cum sunt acum zilele sale, în ciuda faptului că are 96 de ani. Oncologul spune că merge la muncă, dar nu mănâncă micul dejun. „Am o primă cafea, apoi o a doua și la prânz beau un suc de portocale. „La mic dejun mai mănânc cel mult câteva fursecuri”, spune el. Cu toate acestea, există ceva care nu poate lipsi niciodată din dietă. „Creierul are nevoie de 90 de grame de zahăr pe zi, inclusiv zaharuri simple și complexe. De exemplu, nu spun niciodată nu unui mic desert, chiar și noaptea”, spune el. În ceea ce privește cina, medicul explică că își prepară un prim fel și o porție de pește și legume. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Aceste alimente conțin acum insecte
Pe lângă faptul că are grijă de alimentația sa, expertul detaliază și ce activitate fizică face. „Încă merg 5 kilometri într-un ritm alert”, spune el. Pentru Garattini, a avea o viață lungă nu este în întregime ceva pozitiv. De ce? Deoarece „implică neapărat pierderi”. „Cele două soții ale mele au murit. Prima a fost într-un accident de mașină, iar a doua din cauza unei boli incurabile”, deplânge el, conform abc.es. (Foto: Canva Pro)