Nu e greu de înțeles că odată cu vârsta, pielea devine mai fragilă din cauza producției reduse de sebum. Acest lucru înseamnă de fapt o ajustare a obiceiurilor de igienă. Dermatologii recomandă limitarea dușurilor pentru a menține filmul hidrolipidic protector al pielii. Mai mult, este crucial să folosiți produse blânde și să curățați zonele esențiale, cum ar fi axilele și zonele intime. Zilnic! În plus, trebuie știut și că temperatura dar și durata dușurilor joacă un rol extrem de important în menținerea sănătății pielii.
Dar să vedem: chiar trebuie să faci duș în fiecare zi pe măsură ce îmbătrânești? Obiceiurile de igienă sunt adesea văzute ca universale. Ce spun dermatologii, este chiar necesar să faceți duș în continuare zilnic sau ar trebui să vă ajustați ritualurile? Această întrebare, despre sănătate și confort, merită o atenție deosebită, mai ales că dermatologii avertizează asupra impactului obiceiurilor repetitive asupra îmbătrânirii pielii.
Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta suferă schimbări importante. Vedem schimbări în producția (este mai redusă) redusă de sebum. Această substanță, produsă de glandele sebacee, formează o barieră naturală care protejează și hidratează pielea. Totuși, cu trecerea anilor, această capacitate scade. Astfel, pielea devine mai uscată și mai vulnerabilă. Acest fenomen este accentuat de o pierdere a elasticității și o sensibilitate crescută la iritații și influențe externe.
Citește și: Ce înseamnă când o persoană vorbește foarte repede, conform psihologiei
Dermatologii recomandă limitarea numărului de dușuri. În schimb igiena nu trebuie neglijată
Toate aceste schimbări pot părea inofensive. De fapt, au un impact major asupra nevoilor pielii tale. Obiceiurile de igienă prea frecvente sau prea agresive pot agrava această uscăciune și pot slăbi și mai mult suprafața delicată a pielii.
Oricum ar fi, dermatologii spun clar: este esențial să mențineti pelicula hidrolipidică, stratul protector natural al pielii, pe măsură ce înaintați în vârstă. Prin urmare, dermatologii recomandă limitarea numărului de dușuri, mai ales în anotimpurile reci sau uscate. În loc să vă spălați fața complet în fiecare zi, o abordare țintită asupra zonelor care necesitp mai multă atenție poate fi mai benefică pentru sănătatea pielii. Dr. Sylvie Meaume, expert dermatologic, sfătuiește să preferați curățarea locală a zonelor esențiale și să evitați expunerea prelungită la apă și produse de curățare care pot deteriora acest strat protector subțire, potrivit marieclaire.be.
Citește și: Ce înseamnă când o persoană vorbește cu sine cu voce tare, potrivit psihologiei
Recomandări pentru a-ți proteja pielea pe măsură ce îmbătrânești
Mai mult, nu economisiți banii de creme: poate fi utilă aplicarea unei creme hidratante după fiecare duș sau curățare pentru a restabili nivelul de umiditate al pielii și pentru a întări stratul natural protector al acesteia. Atenție: Apa prea fierbinte poate deteriora pielea prin eliminarea uleiurilor sale naturale. Dermatologii recomandă, așadar, dușul cu apă călduță pentru un confort optim și fără a avea efecte nedorite.
Citește și: Ce înseamnă să uiți numele oamenilor, potrivit psihologiei
Durata? Nu este nevoie de mai mult: 5 până la 10 minute sunt suficiente pentru un duș eficient și prietenos cu pielea. Cu aceste sfaturi practice, îngrijirea pielii tale pe măsură ce îmbătrânești devine o chestiune de echilibru. Ascultă nevoile pielii tale.