Probleme de sănătate din cauza folosirii telefonului – Dacă te oprești o clipă și te uiți în jur în mijloacele de transport în comun, sau pe stradă, sau chiar la locul de muncă, vei vedea că oamenii au o mare probleme de postură. În medie, austriecii petrec 3,4 ore pe zi folosind telefonul mobil, cu capul aplecat înainte. La serviciu, stăm pe scaun la birou în fața unui ecran timp de câteva ore, de multe ori în poziție cocoșată. Probabil chiar în momentul în care citești acest articol postura ta este aceasta. Capul înclinat, umerii ușor înainte, spatele arcuit. Dar ce impact au aceste obiceiuri asupra organismului?
Citește și: Această boală se dezvoltă pe o perioadă de până la 30 de ani înainte de apariția primelor simptome
Probleme de sănătate din cauza folosirii telefonului: consecințele asupra organismului
Mulți dintre noi nu suntem conștienți de consecințele asupra organismului nostru. În poziție verticală, capul nostru cântărește în medie 4 până la 6 kg. Dar când îl aplecăm, greutatea apasă pe coloana cervicală. Dacă înclinăm capul înainte cu 15 grade, sunt 12 kg care acționează asupra spatelui nostru. Capul se apleacă mai mult înainte, și partea din spate e supusă mai mult tensiunii.
>>> Moștenirea bunurilor în Austria. Fără testament, rude îndepărtate lasă fii vitregi cu mâna goală
Când ne uităm la telefonul mobil, capetele sunt înclinate de obicei la 45 de grade și peste 20 de kg ne apasă pe spate. La 60 de grade de înclinare a capului, pot fi chiar 27 de kg. Ligamentele sunt permanent întinse iar mușchii sunt încordați, iar zona nu mai poate fi aprovizionată cu sânge.
Ne uităm la mobil de aproape 88 de ori pe zi
Ai putea crede că dacă te uiți de 2 sau 3 ori pe zi la telefon coloana ta vertebrală nu e în pericol. Potrivit cercetătorilor germani de la „Menthal Balance”, care au observat comportamentul a 60.000 de utilizatori de smartphone printr-o aplicație, ne uităm la mobil de aproape 88 de ori pe zi. Uneori sunt verificări rapide, email, vreme, oră. Dar dacă adunăm timpul, ne uităm mai mult decât ne putem da seama.
Pe termen lung, pericolul este o senzație de usturime, de tragere, alteori de pulsație sau de arsură. Dureri de cap pot apărea ca urmare a tensiunii constante.
Peste două milioane de oameni din Austria suferă de dureri de spate. Foarte des, cauzele sunt lipsa exercițiilor fizice, obezitatea și o postură greșită la utilizarea computerelor și a smartphone-urilor. Pentru sistemul musculo-scheletic, este logic să faci mereu pauze în timpul cărora te miști sau chiar să faci sport. Sursa: meinbezirk.at