Nici rozmarin, nici mentă: planta aromatică ușor de cultivat acasă și bună pentru sănătatea inimii. Într-o lume în care vrem totul proaspăt, natural și la îndemână, a crescut rapid popularitatea „grădinilor de apartament” – acele colțuri verzi unde busuiocul, rozmarinul sau menta trăiesc fericite lângă geam. Dar o vedetă discretă merită mai multă atenție: cimbrul, sau mai pe latină, Thymus vulgaris.
Planta aromatică bună pentru sănătatea inimii
Cimbrul este o plantă aromatică ușor de crescut, fie în grădină, fie într-un ghiveci simpatic pe pervazul bucătăriei. Dar dincolo de aroma sa delicat-piperată, cimbrul vine cu o serie de beneficii pentru sănătate care ar merita să-l pună pe lista VIP a plantelor de interior, scrie tudogostoso.com.br.
Cimbrul – aromat, medicinal și surprinzător de eficient. Printre superputerile sale, cimbrul are:
- Acțiune antioxidantă și antiinflamatoare, datorită terpenoizilor, care ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge.
- Susține inima, prevenind bolile cardiovasculare și contribuind la scăderea colesterolului rău (LDL).
- Reglează tensiunea arterială, îmbunătățind circulația și sănătatea arterelor.
- Protejează dantura, mulțumită timolului, un compus care combate bacteriile ce duc la carii și gingivită.
- Luptă cu infecțiile fungice, grație limonenului și timolului, care se regăsesc din plin în uleiurile esențiale de cimbru.
Și bonus: are și efect expectorant, fiind ideal în ceaiuri atunci când tusea nu-ți dă pace.
>>> Citiți și: La retragerea banilor: Oricine face acest lucru va avea probleme chiar și pentru 10 euro
Cum plantezi cimbru acasă – ghidul leneșului ambițios
Ai două opțiuni: semințe sau o mică muduță verde cumpărată dintr-un centru de grădinărit. Ai nevoie de:
- Sol ușor, bine drenat – fără nisip grunjos sau pământ argilos.
- Soare din plin, minim 6 ore pe zi – cimbrul iubește căldura și lumina directă.
- Puțină apă, doar când simți că pământul e uscat la atingere. Prea multă umezeală îl supără grav.
Dacă alegi semințele, plantează-le superficial, acoperă ușor cu pământ și udă cu grijă. Germinează cam în 20 de zile. Dacă ai o plantă deja crescută, elimină frunzele de la bază și planteaz-o cu blândețe.
>>> Citiți și: Dopurile de vin nu se mai aruncă: iată câteva idei creative pentru decorare și pornirea unei afaceri
Cimbrul e genul acela de prieten bun, discret, dar mereu de ajutor. Fie că-l folosești în rețete, ceaiuri sau doaîl ții pe pervaz pentru aerul lui mediteranean, un ghiveci de cimbru în casă e ca un mini-farmacist verde care nu cere salariu, doar un pic de soare.