Pericolul băuturilor carbogazoase – Băuturile carbogazoase sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de zahăr și sirop de porumb, care le fac extrem de dăunătoare pentru sănătatea noastră, în special pentru sistemul osos. O doză mică de cola poate conține până la 9 cuburi și jumătate de zahăr, iar siropul de porumb bogat în fructoză este un ingredient comun în aceste băuturi. Acidul fosforic și citric, adăugate pentru a crea bulele caracteristice, pot afecta echilibrul calciu-fosfor din organism.
>>> Zece substanțe periculoase, depistate în produse pe care le consumăm zilnic. Riscuri grave pentru sănătate
Pericolul băuturilor carbogazoase: Riscuri pentru sănătatea oaselor
Studiile au legat consumul regulat de băuturi carbogazoase, în special cola, de scăderea densității minerale osoase (DMO) la nivelul șoldurilor și coloanei vertebrale. Acidul fosforic, unul dintre ingrediente, pare să joace un rol în aceste asocieri negative, interferând cu sănătatea oaselor. În anul 2000, American Journal of Public Health a publicat un studiu care a demonstrat legătura directă dintre consumul regulat de cola cu scăderea densității minerale osoase a șoldurilor la femei.
Consumatorii care optează pentru băuturile carbogazoase dietetice, în speranța de a evita aportul de zahăr și calorii, sunt înșelați de marketingul agresiv al companiilor. Studiile arată că persoanele care consumă sucuri dietetice au înregistrat creșteri semnificative ale circumferinței taliei, ceea ce poate afecta densitatea minerală osoasă și poate crește riscul de afecțiuni grave, potrivit saveourbones.com.
>>> Supermarketurile retrag acest produs de pe rafturi: „Pericol mare pentru sănătate”
Un studiu al Școlii de Medicină de la Centrul de Științe ale Sănătății de la Universitatea din Texas din San Antonio a descoperit relația dintre consumul de suc și creșterea circumferinței taliei.
Apelează la alternative sănătoase pentru oase puternice
Pentru a proteja sănătatea sistemului osos, este esențial să se limiteze consumul de băuturi carbogazoase și să se opteze pentru variante mai sănătoase, cum ar fi apa, ceaiul și sucurile naturale. Atunci când vine vorba de oase puternice, alegerea unui stil de viață sănătos și o alimentație adecvată joacă un rol crucial.
>>> Cum să afli locația contactelor tale WhatsApp fără ca ele să știe!