Mulți oameni au obiceiul de a-și clăti gura cu apă imediat după ce se spală pe dinți. Asta, fără să știe că această practică poate reduce semnificativ beneficiile periajului. Principala problemă este că, o clătire imediată elimină rapid fluorul prezent în pasta de dinți. Acest mineral este esențial pentru sănătatea orală. El întărește smalțul dentar, previne cariile și contribuie la remineralizarea dinților. Când este clătit cu apă, fluorul nu mai are timpul necesar pentru a acționa pe suprafața dintelui. Acest lucru îi reduce din eficacitate și, în consecință, nivelul de protecție pe care îl oferă. Aflăm toate detaliile despre obiceiul nociv de după spălarea dinților.
Obiceiul nociv de după spălarea dinților
“Permițând fluorului să rămână în gură după periaj, prin simpla eliminare a excesului de pastă de dinți fără a clăti cu apă, dinții dumneavoastră pot beneficia pe deplin de proprietățile sale protectoare”. Așa explică medicul dentist Dr. Janira Sánchez într-unul din videoclipurile sale. „Te clătești după ce te speli pe dinți? Ei bine, lasă-mă să-ți spun, că nu faci bine. Sunt sigură că nu-ți clătești fața după ce te îngrijești. La fel e și cu periajul.”
Principalul motiv este că fluorul acționează ca o barieră ce protejează smalțul în timpul orelor cele mai vulnerabile. Așa că este deosebit de important să nu clătiți dinții înainte de culcare, deoarece producția de salivă scade în timpul nopții, lăsând dinții mai expuși la acizii din placă. „Dacă clătești cu apă, vei elimina toate ingredientele active care nu ar trebui să se arunce pe canalizare”, subliniază dentistul. De aceea, adoptarea acestei mici modificări în rutina dvs. poate avea un impact semnificativ asupra prevenirii bolilor dentare pe termen lung.
Citește și: Adio celor doi litri de apă pe zi: Câtă cantitate ar trebui să bei, conform unui studiu japonez
În loc să folosiți apă, dacă doriți o senzație de curățenie sau prospețime după periaj, experții recomandă să optați pentru o apă de gură cu fluor. Acest tip de produs nu numai că împrospătează respirația, ci și întărește acțiunea protectoare a pastei de dinți. Este esențial să verificați concentrația de fluor din apa de gură înainte de a o adăuga în rutina zilnică, deoarece nu toate produsele au aceeași formulă. Pentru utilizarea zilnică, se recomandă alegerea unor ape de gură care conține aproximativ 0,05% fluorură de sodiu. Sau, echivalentul acesteia, ceea ce este suficient pentru a întări smalțul dentar fără riscul de supraexpunere.
Foarte importante obiceiurile de după periaj
Totuși, în cazurile specifice, cum ar fi cele cu aparat dentar, gingii sensibile sau o predispoziție ridicată la apariția cariilor, poate fi necesară utilizarea de produse cu concentrații sau formule diferite. Prin urmare, este foarte important să consultați un medic dentist înainte de a alege o apă de gură, pentru a vă asigura că produsul se potrivește nevoilor dumneavoastră specifice.
Adoptarea unor obiceiuri bune după periajul dinților poate face o mare diferență în sănătatea dvs. orală pe termen lung. Faptul că nu clătiți cu apă permite fluorului din pasta de dinți să acționeze pentru o perioadă mai lungă de timp, întărind smalțul și prevenind eficient cariile. Și dacă preferați o senzație de prospețime după periaj, cel mai bine este să optați pentru o apă de gură cu fluor. Dar, pentru că fiecare gură are propriile nevoi, cel mai bine este să consultați un profesionist, conform lavanguardia.com.(Foto: Canva Pro)