Vă simțiți triști? Poate că dvs., la fel ca mulți alți oameni faceți o greșeală crucială. Lucrați cinci zile pe săptămână și aveți doar libere. Lucrați ca să plătiți facturi în fiecare lună și evident pentru lucrurile de care aveți nevoie pentru un trai bun. Dar, acest aspect, nu vă mai oferă nicio bucurie sau fericire reală. Conflictele cu partenerul dvs. și vremea rea, vă copleșește. Da, viața poate părea destul de grea uneori și nedreaptă. Dar, în realitate, nu este chiar așa. Asta, dacă nu faceți această greșeală crucială. Iată în continuarea articolului, care este obiceiul care aduce nefericire. (Continuați să citiți după fotografie)
Obiceiul care aduce nefericire
Acest obicei este o garanție a nemulțumirii. Pentru mulți oameni triști, principala cauză a nemulțumirii lor nu se datorează anumitor evenimente care le strică starea de spirit în prezent. Și nici din cauza vieții lor atât de grele. Ci, îmi pare rău să o spun atât de dur, este doar din cauza lor. Mai precis, este un obicei foarte specific care inevitabil împiedică oamenii să fie fericiți: gândirea excesivă. Desigur, gândirea, îndoiala și toate celelalte activități mentale ne-au dus destul de departe în viață. Teoretic, sunt instrumente grozave cu ne putem construi o viață fericită și împlinită. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Dacă ai această grupă de sânge, îmbătrânești mai încet decât restul populației, conform studiului
Dar dacă exagerați, aproape întotdeauna acest lucru vă va produce nefericire. Când ne gândim prea mult la ceva, de obicei sunt lucruri din trecut sau din viitor. De exemplu: „Uf, am atât de multe de făcut săptămâna viitoare. Cum o să mă descurc?”. Sau: „O…chiar nu ar fi trebuit să spun asta! Probabil că nu voi mai auzi niciodată de ea…” Rareori suntem în momentul prezent cu gândurile noastre. Și chiar nu putem fi, pentru că “acum” s-a terminat mai repede decât putem înțelege mental. Doar atunci când medităm, de obicei trăim complet în prezent. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ce înseamnă să ai un dulap plin cu haine pe care nu le folosești, potrivit psihologiei
Însă când ne gândim la lucruri din viitor sau din trecut, suntem într-un rol neputincios. Asta, pentru că din situația actuală nu putem schimba nimic. Nici nu putem face ceva mai bun care retrospectiv pare a fi fost o greșeală. Și nici nu putem bifa o provocare care ne sperie. Cu cât ne gândim mai mult la asta, cu atât sentimentul nostru de neputință devine mai puternic. Problema este următoarea. Ne oprim să mai reflectăm mereu asupra trecutului nostru și ne vom pregăti mental pentru viitor. Iar, ori de câte ori observăm că rămânem blocați și că ne conducem mental într-un fus orar complet diferit, ar trebui să încercăm să ne aducem înapoi în prezent. Bifați ceea ce nu putem schimba acum și distrageți-vă atenția cu întrebări precum: „Ce este important acum?”, „Ce intenționez să fac în continuare?”. Sau, „Ce pot face astăzi pentru ca provocarea care mă așteaptă să fie mai puțin stresantă?”, conform .brigitte.de. (Foto: Canva Pro)