Îți lași mereu smartphone-ul pe masă ca să-l poți supraveghea? De ce acest obicei poate provoca mai multe daune decât crezi. Fie că este vorba de o masă, o cafenea sau o întâlnire: pentru mulți oameni este destul de normal să pună mereu smartphone-ul pe masă, în câmpul lor vizual. Însă acest obicei poate avea consecințe de amploare, care sunt adesea subestimate. Pe lângă efectele sociale și psihologice, există și motive foarte practice pentru care smartphone-ul nu ar trebui lăsat pe masă. Smartphone-ul distrage atenția, influențează interacțiunile sociale și prezintă riscuri pentru sănătate și siguranță. Dacă gestionezi conștient utilizarea smartphone-ului tău și îl scoți în mod regulat din câmpul vizual, poți crește nivelul de concentrare, poți îmbunătăți relațiile și chiar îți poți proteja smartphone-ul de deteriorare și furt. Dar să explicăm.
Motive pentru care nu ar trebui să-ți lași telefonul pe masă
Simpla prezență a smartphone-ului pe masă îți poate afecta negativ concentrarea: chiar și atunci când dispozitivul nu este utilizat, îți atrage atenția în mod subconștient. Mulți oameni tind să se uite mai des la telefoanele mobile sau să fie pregătiți mental să primească un mesaj. Asta înseamnă un lucru: conversațiile și sarcinile nu mai pot fi urmărite cu atenție deplină.
Rezultate mai slabe la testele de rezolvare a problemelor și de concentrare
Un alt efect: reducerea performanței cognitive. Oamenii de știință au descoperit că persoanele care își țin smartphone-ul pe masă la vedere au rezultate mai slabe la testele de rezolvare a problemelor și de concentrare decât persoanele al căror telefon nu este vizibil. Distragerea constantă slăbește memoria de lucru și poate reduce semnificativ productivitatea. Relațiile interpersonale au și ele de suferit: un telefon mobil pe masă îi semnalează în mod subconștient celeilalte persoane că atenția ta s-ar putea îndrepta oricând către dispozitiv. Acest lucru poate duce la sentimentul că partenerii de conversație sunt mai puțin apreciați sau ascultați. Mai ales în întâlnirile importante, smartphone-ul ar trebui să fie ascuns pentru a arăta concentrare deplină și respect.
Citește și: Cea mai bună mașină pentru șoferii mai în vârstă. Confortul la volan începe cu alegerea potrivită
Motive pentru care nu ar trebui să-ți lași telefonul pe masă: Chiar și în mediile de învățare, telefoanele mobile pot avea un impact negativ. De exemplu, dacă elevii sau studenții au smartphone-ul pe masă, le este mai greu să proceseze informații noi. Creierul este programat să anticipeze posibile notificări, ceea ce interferează cu procesarea profundă a conținutului.
Citește și: De acum înainte, pasagerii vehiculelor pot primi amenzi de până la 500 de euro
O barieră invizibilă
Prezența unui smartphone pe masă nu influențează doar atenția cuiva, ci și modul în care oamenii comunică între ei. Dispozitivul poate deveni o barieră invizibilă care face conversațiile mai superficiale și mai puțin personale. Studiile arată în repetate rânduri că oamenii poartă conversații mai puțin aprofundate atunci când un smartphone se află pe masă. Chiar dacă nu este folosită în mod activ, posibilitatea unei întreruperi este suficientă pentru a face conversațiile mai puțin emoționante și mai puțin conectate.
Citește și: Persoanele care întotdeauna au telefoanele pe silențios au de obicei aceste 8 caracteristici
La restaurant sau la bar putem vedea mulți oameni își țin smartphone-urile în fața lor, în loc să se concentreze complet asupra persoanei din fața lor Acest lucru poate duce la stagnarea conversațiilor sau la lipsa de aprofundare a acestora. Chiar și în contexte profesionale, prezența unui smartphone pe masă poate fi problematică: o întâlnire pare mai profesională și respectuoasă dacă toți participanții își pun telefoanele mobile deoparte. Acest lucru semnalează atenție și interes față de discuție, în loc să fie distras în permanență.
Mai multe bacterii pe ecranele telefoanelor mobile decât pe capacele de toaletă
Este ușor ca hoții de buzunare să ia un smartphone de pe masă și să dispară neobservați. O altă problemă este igiena: smartphone-urile sunt adevărați răspânditori de germeni. Studiile arată că există adesea mai multe bacterii pe ecranele telefoanelor mobile decât pe capacele de toaletă, scrie Infranken. Dacă smartphone-ul este lăsat pe masă în timp ce mănânci, germenii se pot transfera de la acesta în farfurii sau pe mâini – ceea ce poate crește riscul de infecție. Deteriorarea mecanică este , de asemenea, o problemă frecventă. O mișcare neglijentă a mâinii, un pahar răsturnat sau tacâmuri care cad pot deteriora sau zgâria smartphone-ul. (Foto: Canva)