Motiv să nu renunți la cafeaua de dimineață: un aliat surprinzător pentru sănătatea intestinală, potrivit unui nou studiu. Pentru milioane de oameni din întreaga lume, cafeaua de dimineață este un adevărat ritual. Însă, dincolo de plăcerea gustului sau de doza de energie, această băutură aduce beneficii importante pentru sănătatea intestinului, potrivit unei noi cercetări publicate în revista „Nature Microbiology”.
Motiv să nu renunți la cafeaua de dimineață
Studiul a analizat datele provenite de la peste 22.000 de participanți, examinând atât consumul zilnic de cafea, cât și probe fecale pentru a identifica tipurile de bacterii prezente în microbiomul intestinal, scrie lalibre.be.
Rezultatul? Persoanele care consumă regulat cafea prezintă o cantitate semnificativ mai mare dintr-o bacterie denumită Lawsonibacter asaccharolyticus, o specie identificată pentru prima oară abia în 2018 și care este încă puțin cunoscută de cercetători.
>>> Citiți și: Această țară din UE a decis: încălzirea cu lemne sau peleți este interzisă de la această dată
Ce face această bacterie și de ce este importantă?
Lawsonibacter asaccharolyticus produce o substanță numită butirat – un acid gras cu lanț scurt care joacă un rol esențial în fermentația intestinală, îmbunătățind digestia și absorbția nutrienților. Butiratul este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare și pentru susținerea barierelor intestinale sănătoase.
„Această descoperire deschide o nouă perspectivă asupra modului în care obiceiurile alimentare – inclusiv consumul de cafea – pot influența pozitiv microbiomul intestinal,” a explicat Nicolas Segata, co-autor al studiului și profesor la Universitatea din Trento.
>>> Citiți și: Băncile vor limita conturile curente la 3.000 de euro? Ce se întâmplă de la această dată
Moderația rămâne cheia
Chiar dacă rezultatele studiului sunt promițătoare, cercetătorii atrag atenția că doar una sau două cești de cafea pe zi sunt suficiente pentru a stimula dezvoltarea acestei bacterii benefice.
„Trebuie să fim prudenți și să nu tragem concluzii pripite. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege cu adevărat impactul pe termen lung al consumului de cafea asupra sănătății intestinale,” a adăugat profesorul Segata.
Concluzie: Un motiv în plus să te bucuri de cafeaua ta
Dacă obișnuiești să îți începi ziua cu o ceașcă de cafea, ai acum un motiv în plus să continui acest obicei – nu doar pentru energie, ci și pentru sănătatea intestinului tău. Cu toate acestea, consumul excesiv nu este recomandat, iar moderația rămâne esențială.
Așadar, cafeaua de dimineață nu este doar un ritual plăcut, ci și un posibil sprijin pentru microbiomul tău intestinal – un echilibru subtil între gust, sănătate și echilibru.