Starea de spirit în care ne aflăm depinde nu numai de condițiile noastre de viață sau de vreme, ci și de ora din zi. O să vă uimesc, dar depinde chiar și de ziua săptămânii. Un studiu britanic a stabilit când oamenii sunt cei mai mulțumiți și mai fericiți. Cât de fericiți, împliniți, mulțumiți sau chiar singuri ne simțim, depinde nu numai de circumstanțele noastre de viață, ci și de ora și ziua săptămânii. Potrivit unui studiu britanic, starea de spirit a oamenilor este în general cea mai bună în acest moment al zilei. Aflăm toate detaliile interesante despre momentul zilei în care oamenii sunt cei mai fericiți, în continuarea articolului. (Continuați să citiți după fotografie)
Momentul zilei în care oamenii sunt cei mai fericiți
Momentul magic este la începutul zilei. Iar, cel mai prost seara târziu. După cum scrie grupul de cercetare de la University College London în jurnalul BMJ Mental Health, sănătatea mintală și bunăstarea sunt în mod inerent dinamice. Acestea se pot schimba atât pe perioade scurte, cât și pe perioade lungi de timp. Cu toate acestea, nu au existat încă suficiente cercetări asupra modului în care aceste valori se schimbă pe parcursul zilei. Au fost aproape 50.000 de participanți la studiu Feifei Bu. Jessica Bone și Daisy Fancourt au analizat acum datele de la University College Covid-19 Social Study. Acesta a început în martie 2020 și a durat doi ani. Ca parte a acestui studiu, participanții au completat în mod regulat chestionare, indicând ora din zi, ziua săptămânii și sezonul. Ei au fost întrebați, printre altele, „Cât de fericiți v-ați simțit în ultima săptămână?”, „Cât de mulțumiți ați fost de viața voastră?” sau „În ce măsură ați găsit sensul lucrurilor pe care le faceți în viața dvs.?” (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: 6 comportamente care trădează o persoană cu inteligență scăzută, conform psihologiei
Cercetătorii au înregistrat, de asemenea, vârsta și sexul participanților, etnia, nivelul educațional, statutul de muncă, locul de reședință și boala fizică sau psihică. În total, au avut informații de la 49.218 persoane. Printre care femeile (76,5 la sută) și persoanele cu un nivel de educație mai înalt (68 la sută) erau suprareprezentate. Prin urmare, eșantionul a fost ponderat pentru a reflecta proporțiile populației. Analizând datele, oamenii de știință au reușit să identifice un model zilnic. În general, răspunsurile de dimineață au indicat o stare de bine mai mare. Se pare că atunci sunt cele mai puține simptome de anxietate, depresie sau singurătate. Semnele de fericire, satisfacție în viață și împlinire, de asemenea, tind să fie cele mai evidente în acest moment al zilei. În schimb, acești indicatori au avut tendința de a fi cei mai negativiști în jurul miezului nopții. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Dacă răspunzi „da” la aceste 6 întrebări, ești un om fericit, conform unui geniu
Dar nu doar ora din zi, ci și ziua săptămânii pare să joace un rol, deși unul destul de mic. Oamenii de știință au observat că fericirea, satisfacția de viață și stima de sine erau puțin mai pronunțate luni și vineri decât duminica. Cu toate acestea, indicii de singurătate percepută păreau să fie independente de ziua săptămânii. Iar sănătatea mintală și bunăstarea au variat mai mult în weekend decât în timpul săptămânii. Deloc surprinzător, influența sezonului există. În comparație cu iarna, în alte anotimpuri calde, oamenii au avut tendința de a avea niveluri mai scăzute de singurătate. Inclusiv, mai puține simptome de anxietate sau depresie. În același timp, valorile pentru fericire, satisfacția vieții și sentimentul unei vieți care merită trăită au fost mai mari în aceste anotimpuri. Cu toate acestea, modelele diurne au fost similare în toate anotimpurile.(Continuați să citiți mai jos)
După cum recunosc înșiși Bu, Bone și Fancourt, acesta este un studiu pur observațional, care nu permite să se facă nicio afirmație despre cauzele tiparelor descrise. În plus, alegerea momentului la care participanții au completat chestionarele ar fi putut influența rezultatele. Ciclurile de somn, latitudinea sau vremea ar fi putut avea, de asemenea, un impact. Însă, cercetătorii nu aveau informații despre acești factori. După cum speculează autorii, modelele diurne ar putea fi explicate prin modificări fiziologice legate de ceasul corporal. De exemplu, nivelurile hormonului de stres cortizol atinge vârful la scurt timp după trezire și cel mai scăzut nivel în jurul orei de culcare, scriu ei. „Cu toate acestea, este important să luăm în considerare diferențele dintre weekend și zilele lucrătoare”, conform n-tv.de. (Foto: Canva Pro)