Modalități de a studia care ajută memoria. Memorarea este un proces complicat în care neuronii, neurotransmițătorii, receptorii și enzimele interacționează. Mai exact codifică și stochează concepte pentru a fi recuperate la momentul potrivit. Experții explică în continuarea articolului anumite aspecte importante. Dacă vă doriți ca, creierul dvs. să rețină corect informațiile, trebuie să respectați 3 reguli de bază: o alimentație echilibrată, un somn odihnitor și exerciții fizice regulate. De aici, pot fi folosite diferite tehnici de studiu. Aflăm care sunt aceste 2 modalități ingenioase de a ne antrena memoria să rețină mai ușor. (Continuați să citiți după fotografie)
Modalități de a studia care ajută memoria
Experimentele recente ale psihologilor de la Universitatea Temple și Universitatea din Pittsburgh aruncă o lumină nouă asupra modului în care învățăm și cum ne amintim experiențele noastre din lumea reală. Conform eldebate.com, cercetarea publicată în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) sugerează că varietatea a ceea ce studiem și distanțarea învățării noastre în timp, sunt extrem de utile pentru memorie.
Profesorul Benjamin Rottman explică că multe cercetări anterioare au arătat că învățarea și memoria sunt mai productive, dacă distanțăm sesiunile de studiu: „Dacă studiezi cu o seară înainte de examen, s-ar putea să-ți amintești totuși informațiile de la examen, a doua zi, însă, după acea, cel mai probabil le vei uita rapid. „Veți uita destul de repede” și adaugă: „Dimpotrivă, dacă studiați materialul în zile diferite înainte de examen, va fi mult mai probabil să vă amintiți de ele pe o perioadă mai lungă de timp”. (Continuă să citești)
Citește și: Cum să depistați boala cronică de rinichi numită „ucigașul tăcut”?
Schimbarea subiectelor și distanțarea învățării întărește memorarea
Pentru a putea reține și a nu uita ceea ce a fost studiat a doua zi, experții recomandă să se lucreze asupra subiectului în zile diferite. În acest fel, elevul își va exercita memoria, ceea ce îi va permite să-și lege mai ușor cunoștințele anterioare de noul conținut abordat.
Combinați subiectele. Pe lângă studiul pe diferite zile, ei sfătuiesc împărțirea timpului de studiu în mai multe materii, ceea ce permite, pe lângă ușurarea încărcăturii mentale, și lărgirea abordărilor asupra unui anumit domeniu de învățare. Lucru care se traduce într-o capacitate mai bună de analiză și în mai multă creativitate. Această acţiune favorizează, de asemenea, diferenţierea problemelor şi identificarea mai precisă a soluţiilor acestora.