„Problema îngrijorării cu privire la ceea ce cred alții despre noi este ancestrală. Gândiți-vă la un lucru. În timpul istoriei evoluției umane, apartenența la grup, din punct de vedere evolutiv, a fost esențială pentru supraviețuire. Aceasta continuă în psihicul colectiv”, spune Begoña del Campo, un expert în neuropsihologie și sănătate mintală. Și nu e de mirare. În multe ocazii, ceea ce se întâmplă este că această nevoie, presupune să ne investim toată energia și timpul în a le face pe plac celor care fac parte din mediul nostru. În special la locul de muncă, unde petrecem cele mai multe ore din viața de zi cu zi. Aflăm în continuarea articolului cateva metode psihologice de a ne îngrijora mai puțin. În acest mod, putem avea parte de o viață mai liniștită și mai frumoasă. (Continuați să citiți după fotografie)
Metode psihologice de a ne îngrijora mai puțin
Marea problemă? Adevărata problemă apare atunci când a-i plăcea sau a nu-i plăcea pe ceilalți, ajunge să ne distrugă complet ca persoană. Adică ne obișnuim să privim constant în jurul nostru, uitând de ceea ce ne caracterizează ca oameni individuali. Ne investim timpul și energia în a-i satisface pe ceilalți. Și mai rău? În a încerca să fim ceea ce se așteaptă ei să fim. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Cele 10 fraze pe care le spun oamenii lipsiți de educație, conform psihologiei
„Tot timpul, sau majoritatea oamenilor, aș spune, au nevoie de acea validare externă pentru a se simți bine”, a afirmat cu forță specialistul. „Este important să te accepți pe tine însuți și să nu depinzi de judecata externă”. Apoi, medicul a adăugat un mesaj puternic: „Ești cu adevărat autentic, când nu ai nevoie de aceea validare externă. În acel moment, devii automat de neoprit. Este super important să te accepți și să nu depinzi de judecata externă. Adică, asta este vital. Când ajungi la acel punct de maturitate, este perfect.” (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ce înseamnă să nu ai o fotografie de profil pe WhatsApp, conform psihologiei
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu putem controla ceea ce cred alții despre noi înșine. Singurul lucru care stă în mâinile noastre este să știm ce ne place. Să identificăm ceea ce gândim, să ne aliam cu ceea ce simțim și să optăm pentru calea pe care o considerăm cea mai potrivită. “La sfârșitul zilei, tu ești cel care stabilește ritmul și direcția vieții pe care o ai în mână. Așa că nu acționa sau face ceva în funcție de ceea ce se așteaptă alții să faci. Amintește-ți următoarea zicală populară: Gândește-te la tine și nu la ceea ce cred alții despre tine”, conform eleconomista.es. (Foto: Canva Pro)