”Mesteci un cuișor pe zi, vei ține corpul departe de infecții”, spun experții. Este mic, dar are o forță incredibilă. Cuișorul, o armă naturală împotriva infecțiilor, stresului și problemelor digestive. Cuișorul sau cravo-da-índia, așa cum este cunoscut în Brazilia, nu este doar un condiment aromat pentru deserturi sau fripturi. În spatele parfumului său intens se ascunde un aliat surprinzător pentru sănătate. Specialiștii în nutriție susțin că mestecarea unui singur cuișor pe zi poate contribui la întărirea sistemului imunitar, protejând organismul de bacterii și infecții.
”Mesteci un cuișor pe zi, vei ține corpul departe de infecții”
Secretul stă în eugenol, substanța activă principală din cuișor. Acest compus are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare demonstrate de cercetările realizate de Universitatea din Sud-Vestul Chinei, scrie tudogostoso.com. Pe lângă protecția împotriva infecțiilor, consumul regulat de cuișor oferă și alte beneficii:
- Ameliorează gastrita și ulcerul prin protejarea mucoasei stomacului.
- Reduce balonarea și disconfortul digestiv după mese.
- Calmează durerile musculare și articulare datorită efectului său antiinflamator.
- Stimulează producția de serotonină și dopamină, contribuind la o stare de bine și reducând stresul.
>>> Citiți și: Păstrează întotdeauna zațul de cafea, iată plantele care îl iubesc
Cum poți introduce cuișorul în rutina zilnică
Dacă gustul intens nu te deranjează, mestecarea unui cuișor pe zi este metoda cea mai simplă.
Însă, cuișorul poate fi folosit și în alte forme:
- Sub formă de ceai, alături de scorțișoară, pentru o digestie ușoară.
- În preparate sărate sau dulci, precum orez, sosuri sau prăjituri.
- Pentru aromatizarea apei sau ceaiului, adăugând câteva cuișoare întregi.
Chiar și în cantități mici, cuișorul are un efect puternic și benefic asupra organismului.
>>> Citiți și: Fără șervețele umede sau șervețele de curățare: Noul truc genial pentru a-ți face ochelarii ca noi din nou