Riscul apariției anumitor tipuri de cancer de colon poate fi redus dacă noi consumăm iaurt în mod regulat și pe o perioadă lungă de timp. Este binecunoscut faptul că iaurtul poate fi sănătos pentru intestine. Și poate, inclusiv să contribuie la curățarea intestinală după administrarea unui antibiotic. Oare puteți face ceva bun pentru sănătatea voastră intestinală pe termen lung? Se poate preveni cancerul, mâncând iaurt? Cercetătorii de la Universitatea Harvard au vrut să afle acest lucru într-un studiu mai detaliat. Aflăm în continuarea articolului, care este legătura dintre consumul de iaurt și cancerul de colon. (Continuați să citiți mai jos)
Legătura dintre consumul de iaurt și cancerul de colon
Potrivit autorilor studiului, se crede în general că iaurtul are efecte pozitive asupra sănătății datorită bacteriilor lactice vii pe care le conține. Probioticele precum iaurtul ar putea, printre altele, să fie eficiente în tratarea bolilor inflamatorii intestinale. Datele din studii prospective pe termen lung sugerează că, consumul de iaurt reduce riscul de diabet de tip 2, mortalitatea prin boli cardiovasculare și mortalitatea generală. Efectele pozitive asupra prevenirii cancerului de colon au fost deja dovedite printr-un meta-studiu.Pe parcursul studiului, cercetătorii de la Harvard au reușit să furnizeze cifre foarte specifice pentru legătura dintre consumul de iaurt și reducerea anumitor tipuri de cancer de colon:
Citește și: Sunt cardiochirurg și acesta este alimentul cu mai multe probiotice decât iaurtul
- Persoanele care au consumat iaurt de cel puțin două ori pe săptămână pe termen lung au avut un risc redus cu 20% de a dezvolta anumite tipuri de tumori de colon.
- Persoanele care au mâncat iaurt doar aproximativ o dată pe lună nu au avut riscuri reduse.
Bifidobacteriile ajută la întărirea barierei intestinale, astfel încât să se poată apăra mai bine împotriva pătrunderii influențelor dăunătoare. Semnele cancerului de colon pot fi detectate într-un stadiu incipient. Constipația frecventă, sângele în scaun sau durerea abdominală difuză trebuie verificate de un medic conform recomandărilor generale. Consumul de iaurt are efecte pozitive asupra tumorilor din partea superioară a colonului, așa-numitul cancer de colon proximal. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ce înseamnă când găsești ouă cu două gălbenușuri: mai trebuie să le mănânci?
Despre studiu
Pentru studiu, au fost utilizate date de la 132.056 de persoane din două studii de cohortă. Persoanele au fost urmărite pe o perioadă mai lungă de timp. Printre participanți, au apărut 3079 de cazuri de cancer colorectal, dintre care 1021 de cazuri aveau date despre țesutul colorectal disponibile. Participanții au completat chestionare despre obiceiurile lor alimentare și stilul de viață pe parcursul mai multor ani, iar date precum indicele de masă corporală au fost, de asemenea, incluse în observație. Din cele 1021 de țesuturi de cancer de colon examinate, 31% conțineau bifidobacterii și 69% nu. (Continuați să citiți mai jos)
Într-un interviu acordat revistei de fitness Fitbook, autorul studiului de la Harvard, Shuji Ogino, sfătuiește în mod expres să nu consumați produse lactate care conțin zahăr. În plus, produsele din cereale integrale și fructele sunt bune pentru sănătatea intestinală. Într-o măsură mai mică, fibrele, acidul folic și vitamina C ar putea reduce riscul de cancer de colon, conform fr.de (Foto: Canva Pro)