Când o relație înseamnă suferință, nu este niciun fel de iubire; când avem tendința sistematică de a justifica indiferența, proasta dispoziție, comportamentul prost sau trădările partenerului, nu este dragoste. Dacă v-ați hotărât cu adevărat să puneți fericirea pe primul loc, fără „nu pot” și fără „dacă o să fie mai rău” continuați să citiți. Cu siguranță vreți să încheiați o relație care vă face să suferiți și vă ia bucuria de a trăi. Relațiile, de toate felurile, sunt în mod natural supuse unor suișuri și coborâșuri. Uneori pot fi cu adevărat dificil de dus mai departe; acceptăm faptul că există și momente dificile, deoarece relațiile dintre oameni presupun interacțiunea a numeroase variabile care nu sunt sub controlul nostru. Putem învăța din momentele critice să fim oameni mai buni și să interacționăm într-un mod mai sănătos și mai funcțional, făcând relația mai solidă și mai profundă. Iată cele cinci lucruri pe care să ți le amintești. Continuați să citiți după fotografie
Cinci lucruri pe care să ți le amintești la încheierea unei relații
Încheierea unei relații, așadar, nu este întotdeauna primul lucru de făcut: de multe ori poate fi util să comunicăm și să construim noi echilibre, mai potrivite pentru schimbările care apar inevitabil în viața noastră. Cu toate acestea, există cazuri în care încetarea relației rămâne, fără îndoială, cel mai bun lucru de făcut. Și asta se întâmplă atunci când în relație predomină neliniștea, furia, resentimentele, lipsa de respect și minciunile. Continuați să citiți
Citește și: Ce înseamnă când o persoană o întrerupe constant pe alta într-o conversație, conform psihologiei
Durerea, destinată să se ușureze
Cele cinci lucruri pe care să ți le amintești: Primul acceptați faptul că, în tranziție, veți experimenta durere, confuzie, îndoială, lipsă, frică. Aceste sentimente fac parte în mod natural din procesul de despărțire și detașare. Psihologii spune că este o durere destinată să se ușureze și să devină treptat mai puțin severă în timp. Asta se întâmplă pe măsură ce ne construim noi obiceiuri, o mai mare seninătate, o nouă grijă pentru noi înșine ca persoană autonomă și independentă. Continuați să citiți
Citește și: Cele 5 fraze pe care le spune o persoană cu lipsă de empatie, conform psihologiei
Sentimentele nu pot fi anulate sau controlate
Punctul doi: să devenim conștienți. Acest lucru este cu siguranță cel mai greu de făcut. Trebuie să vă uitați în interiorul dvs și să acceptați că relația pe care o trăiți doar rănește. Trei: Îmbrățișați-vă toate sentimentele. Acceptați-le. Sentimentele nu pot fi anulate sau controlate. Lăsați-le să curgă, fără a le nega și fără a încerca să le blocați. Acest lucru vă va permite să vă primiți suferința și prin ea să vă cunoașteți mai bine, să deveniți mai puternic și să construiți o bază solidă pentru libertate și bunăstare. Continuați să citiți
Citește și: Ce înseamnă să porți o geantă de-a curmezișul, conform psihologiei
Amintiți-vă că este nevoie de timp: Procesarea sfârșitului unei relații este ca doliu: este un proces care necesită timp pentru a se finaliza. Nu știm cât va dura și nu putem scurta cu forța timpul necesar procesării sale. Acestea sunt aspecte emoționale profunde asupra cărora nu ai niciun control. Este important să nu vreți să grăbiți lucrurile cu orice preț.
Citește și: Psihologie: Potrivit unui studiu, șoferii acestei mărci de mașini au cel mai mare IQ
Noi spații mentale și emoționale
Lasă-i pe cei care te fac să suferi. În momentele de suferință ies la iveală o mie de emoții și gânduri: durerea despărțirii, teama de singurătate, teama de a fi greșit, sentimente de vinovăție, nostalgie, teama de a nu mai putea fii fericit fără acea persoană. Amintiți-vă că este o chestiune de timp: oră după oră, zi după zi, săptămână după săptămână veți observa că această durere se estompează treptat. În locul ei apar noi spații mentale și emoționale: veți trăi senzații și emoții neașteptate de libertate, încredere, curiozitate, forță interioară, dar și bucurie. Continuați să citiți
Citește și: Ce înseamnă pentru o persoană să evite contactul fizic, conform psihologiei
Cel din urmă dintre cele cinci lucruri pe care să ți le amintești: Aveți grijă de voi înșivă. Psicoadvisor spune că nu există un remediu mai bun pentru durerea unei despărțiri decât să începeți din nou să aveți grijă de dvs din plin. Dar amintiți-vă și să vă iubiți în lucrurile mărunte: răsfățați-vă cu alimente sănătoase și plăcute, faceți yoga, plimbări, relaxați-vă și aveți grijă de sentimentele dvs, de durere și de visele pentru viitor.