Colagenul este unul dintre cele mai populare și mai căutate suplimente alimentare. Beneficiile lui pentru piele, păr, unghii, oase, articulații și mușchi influențează direct procesul de îmbătrânire. Motiv pentru care este unul dintre pilonii tratamentelor anti-îmbătrânire. Deși suplimentele și tratamentele anti-îmbătrânire pot fi costisitoare, există modalități de a le face acasă. Inclusiv de a obține o piele sănătoasă, netedă și tânără, într-un mod mai economic. Între 4 și 10 mg de colagen pe zi ar putea ajuta la reconstrucția fibrelor. Aflăm în continuarea articolului, care sunt aceste trei ingrediente cu colagen pentru o piele mai sănătoasă. (Continuați să citiți după fotografie)
Ingrediente cu colagen pentru o piele sănătoasă
Ingredientele precum gelatina este fundamentală. Deoarece peste 90% din compoziția sa este colagen. Dieteticianul-nutriționist Bartek Kluczyńsk a împărtășit o rețetă pentru o băutură bogată în colagen. Totul, într-un videoclip pe YouTube. Acesta a folosit doar trei ingrediente: gelatină. Aceasta conține colagen, glicină și prolină. Practic, aminoacizi necesari pentru sinteza colagenului. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Mai bine să nu cumpărați – Ce alimente ar trebui evitate în februarie
Al doilea ingredient este sucul de portocale. Deoarece vitamina C participă la producerea de colagen și îi întărește structura. Ultimul ingredient este mierea, care servește ca îndulcitor opțional. Nutriționistul explică că „10 grame de gelatină conțin aproximativ aceeași cantitate de aminoacizi de colagen ca și 10 grame de preparat de colagen”. Vitamina C din sucul de portocale, o face o combinație perfectă. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ce înseamnă dacă te dai cu parfum în fiecare zi, conform psihologiei
Pentru a prepara această băutură, pur și simplu dizolvați două linguri de gelatină comestibilă într-o cantitate mică de apă caldă. Asta, până devine netedă și omogenă. Apoi, adăugați 1,5 cană de suc de portocale și dizolvați bine. După aceasta, puteți adăuga opțional miere ca îndulcitor. Cu această rețetă, gata în mai puțin de 10 minute, puteți obține beneficiile colagenului. Acesta ajută la întărirea articulațiilor, până la o piele mai hidratată, elastică și sănătoasă. Inclusiv ajuta sistemul digestiv să fie mai sănătos, conform huffingtonpost.es. (Foto: Canva Pro)