Colagenul este un motor al bunăstării. Vorbim despre o proteină care este prezentă în oase, articulații și cartilaje, care se întăresc dacă reușesc să mențină niveluri sănătoase ale acesteia. Ce se întâmplă este că pe măsură ce trece timpul, producția de colagen scade. În plus, acesta devine mai fragil. De aici provin problemele osoase, durerile articulare și, de asemenea, pierderea elasticității pielii. Pe piața există diverse suplimente de colagen care pot ajuta la stoparea acestor procese, dar o alimentație adecvată poate obține efecte surprinzătoare într-un mod natural. Este recomandat mereu să vă asigurați dozele de vitamine, minerale sau proteine în mod natural, prin alimentație, nu prin suplimente. Așadar, aflăm în continuarea articolului un fruct plin de colagen care aduce multe beneficii organismului. (Continuați să citiți după fotografie)
Fruct plin de colagen care aduce multe beneficii organismului
Dintre numeroasele alimente care furnizează nutrienți, vitamine (în special C) și colagen, se remarcă unul. În urmă cu doar trei decenii era considerat încă un fruct exotic, datorită originii sale din antipozii noștri. Vorbim despre kiwi, care este un fruct originar din sudul Chinei. Cuvântul denumește și o pasăre endemică în Noua Zeelandă, fără zbor, asemănătoare ca mărime cu un pui și cu o haină periată care ar fi o fantezie în anii 80. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ce înseamnă când cineva repetă fraze, conform psihologiei?
De fapt, neozeelandezii sunt numiți colocviali kiwi. Potrivit prestigioasei Clinici Americane Mayo, kiwi are și un conținut ridicat de fibre, potasiu și vitamina E. Motive pentru care este folosit și pentru prevenirea constipației. Este de fapt, cea mai cunoscută utilizare a acestuia. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului rău și la controlul tensiunii arteriale. (Citește mai jos)
Citește și: Fructul cu mai mult zahăr decât ciocolata, dar care este o sursă de fibre, potasiu și vitamine
Kiwi-ul verde, conform unui studiu al Universității Complutense din Madrid, are de două ori mai multă vitamina C decât portocala. Universitatea din Otago din Noua Zeelandă susține și eficacitatea acestui aport specific de vitamine, cu aportul consecvent de vitalitate și stimularea endorfinelor, care chiar îmbunătățește starea de spirit. Pentru mai multe informații despre toate beneficiile consumului acestui fruct, cu accent pe susținerea funcției gastrointestinale, puteți citi acest raport publicat în Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite, conform heraldo.es. (Foto: Canva Pro)