Pentru unii oameni o bere rece după muncă face parte din viața de zi cu zi. Dar ce se întâmplă dacă o plăcere ocazională devine un obicei zilnic? Nu doar cu o bere, ci cu cinci pe zi? Acest ghid explică ce se întâmplă în organism atunci când consumi în mod regulat cantități excesive de bere. Aflăm în continuarea articolului care sunt efectele berii asupra corpului.
Efectele berii asupra corpului
Berea ocupă un loc important în cultura cotidiană europeană. Însă cinci sticle de bere pe zi se adună rapid la o cantitate îngrijorătoare. Asta înseamnă aproximativ 1,65 litri de bere cu aproximativ 80 de grame de alcool pur. Cantitatea maximă de alcool recomandată de exemplu de Centrul German pentru Probleme de Dependență (DHS) este de 24 de grame de alcool pe zi pentru bărbați – maximum o jumătate de litru de bere. Femeile nu ar trebui să consume nici măcar mai mult de 12 grame. Cinci beri pe zi depășesc aceste recomandări de peste trei ori.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) o spune și mai clar: „Nu există o cantitate sigură de alcool”. Chiar și doze mici pot fi dăunătoare – cinci beri pe zi pot avea consecințe grave asupra sănătății. Acest lucru este dovedit, printre altele, de studii realizate de Universitatea Cambridge: Conform acestora, dacă consumi mai mult de 100 de grame de alcool pe săptămână, crește riscul de deces prematur, accidente vasculare cerebrale și insuficiență hepatică.
Ce conțin cinci beri?
Deși berea conține nu doar alcool, ci și vitamine B, electroliți și substanțe amare din plante din hamei, cantitatea de alcool pe care o conține anulează cu prisosință orice beneficii pentru sănătate. Cinci beri (câte 0,33 l fiecare) conțin aproximativ:
Citește și: Adio celor doi litri de apă pe zi: Câtă cantitate ar trebui să bei, conform unui studiu japonez
- 750 de calorii – mai mult decât o farfurie mare de paste
- Aproximativ 80 de grame de alcool pur – aproape de șase ori doza zilnică recomandată
- Un conținut ridicat de apă – dar și un efect diuretic distinct, care poate duce la pierderi de minerale
Cum dăunează organismului consumul zilnic ridicat de bere?
Oricine bea cinci beri pe zi, pe o perioadă lungă de timp, pune în pericol numeroase funcții ale corpului – adesea treptat, dar permanent. Cele mai afectate organe sunt:
Citește și: Aceasta este Insula Paradisului: Se oferă bere gratuită oricărui vizitator
- Ficatul: Alcoolul este aproape complet descompus în ficat. Consumul excesiv duce la steatoză hepatică, inflamații și chiar ciroză hepatică. Leziunile rămân adesea neobservate pentru o lungă perioadă de timp, dar pot fi detectate în analizele de sânge (valorile hepatice).
- Inima și sistemul circulator: Alcoolul crește tensiunea arterială, îngroașă țesutul cardiac și crește semnificativ riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
- Creierul: Dificultățile de concentrare, pierderea memoriei și instabilitatea emoțională pot fi consecințe. Studiile arată: Chiar și consumul moderat de alcool poate reduce masa cerebrală.
- Tractul gastrointestinal: Gastrita, diareea și un risc crescut de pancreatită sunt simptome tipice.
- Sistemul imunitar: Corpul devine mai susceptibil la infecții, iar vindecarea rănilor încetinește.
- Riscul de cancer: Potrivit Agenției Internaționale pentru Cercetarea Cancerului, alcoolul este unul dintre cei mai mari factori de risc – similar tutunului sau azbestului. În special afectate: ficatul, sânul, intestinele și gura.
Dependența de alcool – un proces gradual
Cu cinci beri pe zi, există și un risc ridicat de a dezvolta dependență fizică și psihologică. Acest lucru începe adesea neobservat: cei care nu se mai pot relaxa fără bere sau beau în mod regulat mai mult decât își doresc prezintă deja simptome tipice de dependență.
Pierderea controlului, presiunea dependenței, dezvoltarea toleranței și simptomele de sevraj sunt semne de avertizare cruciale ale alcoolismului. Important este că nu contează doar cantitatea, ci și comportamentul și ceea ce creierul sau psihicul asociază cu consumul de alcool, conform t-online.de. (Foto: Canva Pro)