Dacă te trezești des cu capul ca o tobă sau pierzi zile întregi din cauza migrenei, nu ești singur și, mai important, nu trebuie să înduri în continuare. În Austria, un milion de oameni suferă de migrenă — și cercetătorii de la MedUni Viena tocmai au publicat un ghid complet care schimbă perspectiva asupra acestei boli. Vestea bună: există soluții reale, dovedite științific, și nu mai e cazul să le ignorăm.
Durerea de cap nu e „în capul tău”
Unul dintre cele mai mari mituri spulberate de neurologii vienezi: migrena nu e o chestie de dispoziție sau de caracter. Nu ești prea ambițios, prea perfecționist sau prea stresat. Durerile de cap sunt al treilea cel mai frecvent motiv pentru pierderea anilor de viață sănătoși, după accident vascular cerebral și demență. Totuși, aproximativ 50% dintre cei afectați nu au căutat niciodată ajutor medical — tocmai pentru că au crezut că oricum nu se poate face nimic.
Ce spune știința
Baza neuro-biologică a migrenei este acum confirmată științific. Mecanismele bolii au fost identificate, iar terapiile disponibile sunt extrem de eficiente. Un detaliu interesant descoperit inclusiv într-un studiu la care a participat MedUni Viena: declanșatorii migrenei sunt foarte individuali — chiar și condițiile meteo pot crește sau scădea riscul în mod egal, în funcție de persoană. Adică nu există o rețetă universală, și asta e important de știut.
Cum arată un tratament care chiar funcționează
Scopul terapiei moderne este clar: un atac acut să dispară în două ore, iar în cazul atacurilor frecvente, numărul zilelor de migrenă pe lună să scadă cu cel puțin 50%. Dar nu e vorba doar de pastile. Neurologii de la Departamentul de Neurologie al MedUni Viena subliniază că pacientul trebuie să fie activ implicat:
- hidratare suficientă și mese regulate
- somn de calitate
- sport de rezistență sau antrenament de relaxare
„Este important să îi implicăm activ pe cei afectați și să nu ne bazăm doar pe terapii pasive, cum ar fi acupunctura sau medicamentele”, spun autorii ghidului, Çiçek Wöber-Bingöl și Christian Wöber.
Citește și: Durere puternică la locul de muncă – Este boală profesională?
Ghidul care pune totul cap la cap
MedUni Viena a publicat prin editura MANZ ghidul „Kopfschmerz. Richtig zuordnen und gezielt behandeln„ — aproximativ 240 de pagini care acoperă migrena, cefaleea tensională, cefaleea în cluster și chiar durerile de cap cauzate de utilizarea excesivă a medicamentelor. Sunt incluse și abordări speciale pentru copii, adolescenți, femei însărcinate și persoane peste 60 de ani. Concluzia experților e simplă: nu mai suporta în tăcere. Caută ajutor medical.