Superputerea somnului scurt: de ce unii oameni au nevoie doar de 3 ore de somn. Pentru majoritatea oamenilor, o noapte de 8 ore este esențială pentru a fi energici, concentrați și productivi. Dar nu toată lumea funcționează după acest tipar. Există persoane care pot dormi doar 3 până la 6 ore și să se trezească complet revigorate. Fenomenul, până acum un mister, are o explicație: o mutație genetică rară.
De ce unii oameni au nevoie doar de 3 ore de somn
Cercetătorii condusi de neurobioloaga Ying-Hui Fu au descoperit o mutație a genei SIK3, responsabilă pentru reglarea ciclurilor de somn. Această descoperire vine în completarea altor patru gene deja identificate anterior, toate asociate cu un somn mai scurt și mai eficient, scrie futurezone.at.
„Corpul acestor oameni funcționează la un nivel superior în timpul somnului”, explică Fu. Detoxifierea, repararea celulelor și procesele de refacere se petrec mai rapid, permițând astfel reducerea orelor de odihnă fără efecte negative.
>>> Citiți și: Trucul pentru a îndepărta petele de pe perne, astfel încât să arate ca noi: fără mașină de spălat
Pentru a testa mutația, oamenii de știință au modificat genetic șoareci de laborator. Cei care aveau această variație a genei SIK3 dormeau cu 31 de minute mai puțin decât cei normali. Deși diferența pare mică, este semnificativă în contextul duratei normale de somn la rozătoare (aproximativ 12 ore).
Speranțe pentru tratarea insomniei
O concluzie importantă: această mutație genetică nu este suficientă de una singură pentru a explica somnul redus. Ea influențează activitatea enzimelor în zona neuronilor, sugerând că somnul poate fi reglat și prin alte mecanisme genetice sau biochimice.
>>> Citiți și: Noua sumă maximă de bani care poate fi păstrată acasă: iată ce spune legea
Această linie de cercetare ar putea duce, în viitor, la dezvoltarea unor medicamente noi pentru tulburările de somn, care să stimuleze eficiența somnului sau să reducă nevoia de odihnă fără a compromite sănătatea. O perspectivă interesantă într-o lume care doarme tot mai puțin, dar are nevoie de mai mult randament.