Poate ți s-a spus de nenumărate ori că ești ciudat dacă nu poți adormi fără pătură sau cearșaf, chiar și în nopțile toride de vară. Ei bine, psihiatrii spun că acest gest nu are legătură doar cu obișnuința. De fapt, felul în care alegi să dormi poate spune multe despre modul în care sistemul tău nervos caută liniște și siguranță înainte de somn.
De ce te învelești când este cald
Psihiatrul Eva García, cunoscută pe rețelele de socializare sub numele de @drevapsiquiatra, a explicat acest lucru într-una dintre postările sale, discutând despre cum dormitul acoperit, chiar și atunci când este cald, nu este ciudat, ci mai degrabă o modalitate prin care corpul se simte în siguranță. Specialiștii explică faptul că, pentru creier, somnul nu depinde doar de oboseală sau de temperatura din cameră. Organismul are nevoie să simtă că se află într-un mediu sigur pentru a se relaxa complet. Presiunea ușoară a unei pături sau simpla senzație că ești acoperit transmit creierului un semnal de protecție, reduc starea de alertă și facilitează instalarea somnului. Nu este o decizie conștientă, ci o reacție automată învățată de sistemul nervos de-a lungul timpului.
În unele cazuri, spun psihiatrii, acest comportament poate avea legătură cu experiențe din trecut. Persoanele care au crescut în medii tensionate sau imprevizibile pot dezvolta o nevoie mai mare de confort și control atunci când merg la culcare. Pătura devine astfel un fel de „ancoră” emoțională, asociată cu protecția și calmul. Asta nu înseamnă că oricine doarme acoperit a trecut prin experiențe dificile, ci doar că pentru unii oameni această senzație contribuie la relaxare.
Poate ai observat și un alt obicei curios: mulți oameni dorm acoperiți, dar lasă intenționat un picior sau o mână în afara păturii. Potrivit specialiștilor, nici acest gest nu este întâmplător. El poate reprezenta un echilibru între nevoia de protecție și cea de a rămâne conectat cu mediul înconjurător. Cu alte cuvinte, corpul caută confort fără să renunțe complet la starea de vigilență. Citește și: Ce înseamnă când o persoană te privește mereu în ochi, conform psihologiei
Așadar, dacă și tu nu poți adormi fără să te învelești, chiar și în plină caniculă, nu înseamnă că ai o manie. Pentru mulți oameni, este pur și simplu o strategie naturală prin care organismul își creează senzația de siguranță necesară pentru un somn odihnitor. Iar dacă acest obicei nu îți afectează sănătatea sau calitatea somnului, specialiștii spun că nu există motive să încerci să renunți la el.