De ce urinez mai des când sunt nervos – Ți s-a întâmplat vreodată, înainte de un examen important, o întâlnire tensionată sau o prezentare publică, să simți brusc nevoia să mergi la baie — chiar dacă ai fost acolo cu doar câteva minute înainte? Nu e o întâmplare și nici o slăbiciune de voință: corpul tău reacționează la stres într-un mod profund biologic și perfect explicabil. În momentele de anxietate sau stres acut, sistemul nervos autonom intră într-o stare de „alertă maximă” — cunoscută și sub numele de fight or flight (luptă sau fugi). În această stare, totul se accelerează: ritmul cardiac, respirația, secreția de adrenalină și chiar funcționarea rinichilor. Astfel, corpul produce urină mai rapid, iar semnalul transmis către vezică apare mai devreme decât în condiții normale. Să vedem mai departe.
De ce urinez mai des când sunt nervos. Două mecanisme, un singur efect: de ce ne simțim „presați”
Conform unui articol publicat de Universitatea din California în revista Live Science, sunt două mecanisme principale care contribuie la această senzație acută:
- Tensiunea musculară afectează vezica urinară: Când ești nervos, mușchii tăi — inclusiv cei abdominali și cei care controlează vezica — se contractă inconștient. Această tensiune poate genera senzația că trebuie să urinezi, chiar dacă vezica nu este plină. Este un reflex de apărare al corpului, ca și cum ar încerca să se ușureze de orice „bagaj inutil” înainte de o situație percepută ca periculoasă.
- Accelerarea producției de urină: Stresul activează sistemul simpatic, iar acest lucru duce la o creștere temporară a filtrării renale. Cu alte cuvinte, rinichii tăi încep să producă mai multă urină într-un timp mai scurt. Efectul: senzația de urgență urinară apare mai repede decât de obicei. Citește și: Cea mai bună alegere: Culoarea de păr pe care ar trebui să o folosiți după vârsta de 40 de ani pentru a acoperi firele de păr gri și a arăta mai tânără
De la fiziologie la psihologie
În starea de relaxare, creierul primește semnalul că vezica este plină abia atunci când aceasta atinge un anumit volum. Însă în momentele de tensiune emoțională, acest prag perceptiv scade. Creierul, hipersensibil la orice disconfort, interpretează senzații vagi ca pe urgențe. În fond, în stările anxioase, chiar și un zgomot de fundal poate părea o amenințare — așa că și o mică presiune în zona pelviană este percepută exagerat. Această hiperconștientizare a corpului, tipică în anxietate, poate duce nu doar la nevoia de a urina mai frecvent, ci și la simptome precum dureri abdominale, bătăi accelerate ale inimii sau respirație superficială.
Citește și: Ce se întâmplă, cu vinul? Criza care zdruncină o tradiție milenară: Consumul a scăzut la nivelurile din 1961
Nu e nimic „în neregulă” cu tine
Așadar, dacă înainte de un eveniment important te simți brusc obligat să fugi la baie — nu ești singur și cu siguranță nu ești „defect”. Este o reacție naturală, programată biologic, care reflectă felul în care corpul nostru încearcă să gestioneze stresul, potrivit eleconomista.es. Pentru unii, această reacție este mai intensă și mai frecventă, iar în cazurile extreme, poate indica o sensibilitate crescută la anxietate sau chiar o afecțiune numită sindrom de vezică hiperactivă. Dacă senzația persistă și în absența unor factori de stres, este recomandat consultul medical.