Cum să îți cureți corect ochelarii și ce să eviți. Dacă porți ochelari, trebuie să știi că aceștia au nevoie de îngrijire corespunzătoare pentru a-ți proteja vederea și a le prelungi durata de viață. Indiferent dacă ai lentile din sticlă sau plastic, curățarea lor incorectă poate duce la deteriorare prematură și afectarea clarității vederii. Optometriștii recomandă anumite metode sigure de curățare, dar și practici pe care trebuie să le eviți. (Continuă după fotografie)
Cum să îți cureți corect ochelarii?
Îngrijirea corectă a ochelarilor și exercițiile pentru ochi sunt esențiale pentru menținerea unei vederi sănătoase. Evită metodele agresive de curățare și integrează rutina de antrenament ocular pentru a te bucura de o vedere clară și sănătoasă, scrie dumazahrada.cz.
- Clătire cu apă și detergent delicat – Spală lentilele sub un jet de apă călduță, apoi aplică o picătură de săpun lichid sau detergent de vase diluat. Freacă ușor și clătește bine, apoi șterge cu o lavetă din microfibră.
- Spray special pentru ochelari – Poți utiliza soluții de curățare destinate ochelarilor, disponibile în farmacii sau magazine specializate.
- Șervețele umede speciale – Acestea sunt o opțiune practică, dar trebuie să alegi produse fără alcool sau substanțe agresive care pot afecta tratamentul lentilelor. (Continuă după fotografie)
>>> Citiți și: Pune o frunză de dafin în spatele ușii – trucul simplu, dar eficient, pentru a evita problemele aduse de încălzirea vremii
Ce trebuie să eviți?
Folosirea hainelor pentru ștergere – Țesătura hainelor conține particule de praf care pot zgâria lentilele.
Curățarea cu oțet sau produse de curățat geamuri – Acestea conțin alcool și amoniac, substanțe care pot deteriora stratul protector al lentilelor.
Uscarea cu prosoape de hârtie – Acestea sunt abrazive și pot lăsa micro-zgârieturi pe lentile.
>>> Citiți și: 8 băuturi de dimineață pentru a înlocui cafeaua, bune pentru sănătatea ta și la fel de energizante
Exerciții pentru ochi – O metodă simplă de îmbunătățire a vederii
Pe lângă îngrijirea ochelarilor, ochii tăi au nevoie și de antrenament. Ochiul uman este suprasolicitat zilnic, mai ales în fața ecranelor, de aceea exercițiile pentru ochi pot reduce oboseala și îmbunătăți claritatea vederii.
- Clipește rapid de 10 ori – Ajută la lubrifierea ochilor.
- Privește alternativ în sus și în jos – Repetă de 10 ori.
- Uită-te în stânga și apoi în dreapta – Repetă de 10 ori.
- Desenează mental o diagonală cu privirea – Din colțul drept sus spre colțul stâng jos și invers.
- Fă mișcări circulare cu ochii – O dată spre dreapta și o dată spre stânga.
- Încheie cu 10 clipiri rapide.
Efectuate regulat, aceste exerciții pot reduce oboseala oculară, mai ales dacă petreci mult timp în fața ecranelor.