Căsătoria este una dintre cele mai profunde și mai bogate experiențe pe care le poate avea o persoană. Dar este și, fără îndoială, una dintre cele mai provocatoare. Este adesea idealizată precum destinație finală, când în realitate, este o cale de învățare constantă. Asta spune Olivia De Recat, un psiholog care și-a dedicat cariera studierii zilnice a dinamicii cuplurilor. I-a însoțit pe mulți dintre ei prin procese de criză, separare sau reconstrucție. Într-un interviu acordat CNBC, De Recat a identificat, prin experiența sa, cinci adevăruri fundamentale despre relații, pe care mulți oameni le descoperă prea târziu. „Înțelegerea și acceptarea lor la timp poate face diferența între o relație care supraviețuiește și una care înflorește”, spune psihologul. Aflăm totul, mai jos.
Cinci adevăruri fundamentale despre relații
Dragostea nu poate face totul, iar cearta nu este un semn de eșec. Una dintre cele mai răspândite – și periculoase – credințe despre căsătorie este că dragostea este suficientă pentru a menține un cuplu împreună. Deși este o componentă esențială, nu este suficientă în sine. Diferențele de comunicare, valorile personale sau planurile de viață nu dispar doar pentru că iubirea există.
„Ceea ce susține cu adevărat o relație pe termen lung este angajamentul reciproc, efortul zilnic și capacitatea de a se adapta la schimbări împreună”, explică De Recat. Și în acest context, punând întrebări precum: „Cum facem față conflictului?”, „Cum ne susținem reciproc?” sau „Cum continuăm să creștem împreună?” sunt cele care definesc adevărata putere a unei relații, căsnicii.
Citește și: Dacă ai peste 60 de ani și îți amintești aceste 9 lucruri, memoria ta este bună
O altă concepție greșită este că cuplurile care se iubesc nu se ceartă. În realitate, conflictul nu este doar inevitabil, ci și necesar. Lipsa discuțiilor indică adesea că problemele importante care ar putea duce la resentimente pe termen lung, sunt evitate. Pentru expert, cheia nu este evitarea conflictului, ci să învățați să le discutați într-un mod sănătos. Cuplurile ar trebui să creeze un spațiu sigur în care ambii își pot exprima emoțiile fără teama de judecată, reproșuri sau atacuri personale. O situație bine gestionată poate întări legătura și poate deschide ușa către conversații aprofundate care întăresc relația.
Partenerul nu poate fi „totul” tău
Îndrăgostirea implică adesea fantezia că cealaltă persoană va fi cel mai bun prieten al nostru, refugiul nostru emoțional, cel mai mare sprijin și soluția pentru toate problemele noastre. Dar a te aștepta ca o singură persoană să îndeplinească toate aceste roluri este nerealist și, în timp, sufocant.
Citește și: Persoanele care nu-și respectă părinții au avut adesea aceste 7 experiențe în timpul copilăriei, potrivit psihologiei
„Cele mai sănătoase relații sunt cele în care ambii parteneri își mențin individualitatea”, spune De Recat pentru CNBC. A avea propriile interese, prieteni în afara relației și obiective personale nu slăbește o căsnicie, ci o întărește. Un cuplu nu este format din două jumătăți care se completează, ci din două persoane întregi care aleg să se însoțească.
Relațiile necesită timp de calitate, efort, atenție
Și în acești termeni apare falsa credință că uniunea poate fi menținută singură, fără efort. Inclusiv că persoana cu care vă căsătoriți nu se va schimba în timp. Greșit. Fiecare relație necesită o întreținere constantă: timp de calitate, atenție, conexiune emoțională. A lăsa rutina și responsabilitățile să înlocuiască un cuplu, are adesea un cost emoțional profund, mult prea scump.
Citește și: Modelul tradițional de cuplu este pe cale de dispariție, conform noilor studii
Acceptarea acestor adevăruri poate fi inconfortabilă, dar este și un act de iubire conștientă. Înțelegerea faptului că, mult visata căsătoria nu este un basm, este departe de a fi pesimistă. Este, de fapt, primul pas în construirea unei relații autentice, rezistente și profund satisfăcătoare, conform as.com. (Foto: Canva Pro)