Cui nu-i plac niște chipsuri precum o gustare înainte de masă? Sau în timp ce urmărește un meci de fotbal lângă o bere? Este unul dintre cele mai răspândite aperitive din întreaga lume. Deși uneori încercăm să apelăm la gustări mai sănătoase. Cum ar fi măslinele sau lupinul, chipsurile de cartofi domnesc adesea supreme în bucătăriile noastre. Iar, dacă nu puteți învinge inamicul, alăturați-vă lui. Așadar, dacă nu vă puteți opri din mâncat chipsuri, cel mai bine este să căutați cele mai sănătoase mărci. Inclusiv, să le știți pe cele mai rele, de evitat. OCU a realizat un studiu asupra cartofilor din supermarketuri. S-au analizat 331 de pungi diferite de chipsuri. S-au luat în considerare factori precum ingredientele și macronutrienții acestora, determinând care dintre ele erau cele mai puțin sănătoase. Aflăm în continuarea articolului, cele mai bune branduri de chipsuri din supermarketuri.
Cele mai bune branduri de chipsuri din supermarketuri
Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor a inclus în studiul său până la 331 de mărci diferite de chipsuri de cartofi, vândute în supermarketuri și magazine alimentare. Pentru analiza lor, s-au luat în considerare nutrienții și macronutrienții din compoziție. Determinându-se astfel care erau cei mai puțin sănătoși. Cele mai rele 2 mărci de chipsuri de cartofi din supermarketuri:Cele mai bune 2 mărci de chipsuri de cartofi din supermarketuri:
- Ruffles cu aromă de șuncă. Acestea conțin colorantul E150d (caramel cu sulfit de amoniu), care poate include 4-metilimidazol (4-MI), o substanță clasificată drept posibil cancerigenă de către Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului.
- Chipsuri ondulate cu aromă de șuncă de la Consum. La fel ca și cele anterioare, conțin colorantul E150d și au o listă de ingrediente care nu sunt recomandate din punct de vedere nutrițional.
Citește și: Penny își schimbă numele: ce înseamnă această transformare pentru clienți
Cele mai bune 2 mărci de chipsuri de cartofi din supermarketuri
Pe de altă parte, OCU (Organizația Națională a Consumatorilor) a clasat aceste mărci drept cele mai sănătoase. Asta, datorită conținutului nutrițional și prezenței reduse de aditivi sau coloranți nocivi:
- Nachos din hrișcă de la Sol Natural (organic). Se remarcă prin conținutul scăzut de grăsimi (8,1%) și sare (0,4%), fără aditivi sau ingrediente ultra-procesate, obținând un scor de 87 din 100 pe Scala Sănătoasă OCU.
- Chipsuri de cartofi Veritas fără adaos de sare (organice). Preparate cu ingrediente simple și fără sare adăugată. Acestea reprezintă o opțiune mai sănătoasă pentru cei care doresc să reducă aportul de sodiu.
De asemenea, OCU recomandă întotdeauna alegerea altor tipuri de gustări mai sănătoase. Acestea, sunt de obicei cele cu liste scurte de ingrediente și, practic, fără aditivi artificiali. Cele care folosesc ulei de măsline, conțin mai puțină sare și grăsimi saturate. Acestea sunt de obicei mai recomandate, conform noticiastrabajo.huffingtonpost.es.(Foto: Canva Pro)