Cu toții avem în minte ”faimoasa credință” că ar trebui să mâncăm cel puțin cinci bucăți de fructe pe zi. Iar adevărul este că nu este doar un mit. Fructele oferă o mare parte din vitaminele necesare pentru a ne menține sănătoși. Pe lângă faptul că ne oferă suficientă energie pentru a face față zilelor lungi. De asemenea, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, a obezității sau a diabetului. Este clar că toate fructele sunt sănătoase. Însă, totuși, există unele mai bune decât altele. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), un organism dependent de departamentul național de sănătate al guvernului Statelor Unite, cel mai sănătos fruct din lume, care oferă cele mai multe beneficii este următorul. Aflăm toate detaliile, în continuarea articolului. (Continuați să citiți după fotografie)
Cel mai sănătos fruct din lume
Uimitor, dar vorbim despre roșie. Și da, roșia este un fruct. Potrivit experților CDC, roșiile sunt cel mai sănătos fruct, pe baza scorului obținut în urma evaluării a 41 de fructe și legume „puternice”. În același studiu, cresonul a fost cel mai bine evaluat produs, obținând un scor de 100. Dar, dintre fructe, roșia a câștigat. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Acestea sunt băuturile care vă curăță arterele și vă îngrijesc inima
Asta, datorită aportului ei dens de nutrienți și pentru că este o mare sursă de antioxidanți precum licopenul. Acesta este legat de reducerea riscului de boli de inimă și cancer. Licopenul este un aliat excelent pentru reducerea riscului de boli. Și, deși poate fi găsit în pastile, se găsește în mod natural în roșii. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Aurul roșu: Sucul sănătos pe care ar trebui să începi să-l bei de azi
Omul absoarbe mai bine această componentă, atunci când roșiile sunt gătite. Motiv pentru care sunt recomandate sosurile de roșii, sau supele. Atâta timp cât roșiile sunt naturale. Alte fructe apreciate foarte bine de către CDC sunt lămâile, căpșunile, portocalele și grapefruit-ul, conform as.com. (Foto: Canva Pro)