Există un număr mare de teorii și studii despre beneficiile și daunele unor alimente asupra sănătății noastre. Însă, un aspect pe care trebuie să-l avem în vedere este și momentul zilei în care le consumăm. Este evident că urmarea unei diete bune îmbunătățește bunăstarea oricărei persoane. Însă nu toate produsele funcționează la fel și unele dintre ele ar trebui evitate, mai ales noaptea. Aflăm în continuarea articolului, care este cel mai dăunător aliment pe care să-l evitați noaptea. Unul singur, periculos.
Cel mai dăunător aliment pe care să-l evitați noaptea
Așa explică legendarul bucătar Karlos Arguiñano. Acesta a împărtășit rețete cu mii de familii spaniole și nu numai, timp de peste 20 de ani. La rândul său, bucătarul a încercat întotdeauna să răspândească conținut gastronomic legat de sănătate și obiceiuri bune.
Unul dintre sfaturile pe care acesta le-a comentat în cadrul emisiunii sale Cocina Abierta, de la Antena 3, a fost să nu se mănânce pâine noaptea. Chiar daca este unul dintre cele mai consumate alimente zilnic, la lăsarea nopții, aceasta se transformă în „zahăr”. „Trebuie să mâncați dimineața și la prânz, pentru că atunci veți arde mâncarea”, i-a avertizat bucătarul pe telespectatori în timpul emisiunii.
Citiți și: Adio celor doi litri de apă pe zi: Câtă cantitate ar trebui să bei, conform unui studiu japonez
„Pâinea, noptea se transformă în zahăr. Iar, de la o anumită vârstă, începem să simțim povara”, adaugă el. Pe de altă parte, bucătarul a declarat acum câteva luni că printre alimentele necesare în orice cămară se numără leguminoasele, ceapa, usturoiul, legumele verzi, uleiul și oțetul, conform 20minutos.es. (Foto: Canva Pro).