Sari la conținut

Cel mai bun tip de magneziu pentru creier și memorie, conform neurologului

Etichete:
02/02/2025 18:05

Magneziul, așa cum știm cu toții, este un mineral esențial care îndeplinește o mare varietate de funcții vitale în corpul nostru. De la cele mai comune la cele mai neobișnuite. Aceasta contribuie la un echilibru electrolitic perfect al corpului și la un metabolism energetic normal. Având în vedere importanța lui, este indicat să ne asigurăm că obținem suficient magneziu prin dieta zilnică. Și mai ales, să știm să detectăm dacă avem o deficiență pentru a-l suplimenta. De fapt, există anumite sectoare ale populației în care nevoia de magneziu va fi mai mare, precum sportivii sau persoanele care suferă de stres. Aflăm așadar, în continuarea articolului, care este cel mai bun magneziu bun pentru memorie. Acesta este recomandat de neurolog. (Continuați să citiți după fotografie)

Cel mai bun magneziu bun pentru memorie

De ce este atât de important? Dintre funcțiile la care contribuie, se remarcă următoarele:
Citește și: Dacă răspunzi „da” la aceste 6 întrebări, ești un om fericit, conform unui geniu

  • Ajută la menținerea echilibrului electrolitic în organism.
  • Ajută la reducerea oboselii.
  • Participă la metabolismul energetic normal.
  • Contribuie la procesul de diviziune celulară.
  • Promovează funcționarea normală a sistemului nervos.
  • Participă la întreținerea oaselor și a dinților în condiții normale.
  • Contribuie la o funcție psihologică normală.
  • Participă la funcționarea normală a mușchilor.

Dintre toate tipurile de magneziu, există unul care este ideal pentru creier, potrivit neurologului Alejandro Andersson, director al Institutului de Neurologie din Buenos Aires. Acesta este treonatul de magneziu, considerat cel mai bun pentru sănătatea generală a creierului. Se ia în considerare, capacitatea sa unică de a traversa bariera hemato-encefalică (BBB)
Citește și: 7 semne că ai putea avea nevoie de un supliment de magneziu

Fără îndoială, acest aspect este decisiv. Asta, deoarece, așa cum susține expertul în „La Prensa Gráfica” „creierul este izolat, separat de restul fluidelor corpului. Iar, datorită acestei distanțe remediile au dificultăți mai mari în a ajunge la neuroni și a trece prin BHE”. Odată ce treonatul trece această graniță, permite procese cheie pentru creier. Cum ar fi plasticitatea sinaptică, care este capacitatea de a genera noi conexiuni neuronale. Acest lucru contribuie la îmbunătățirea memoriei, învățării și cogniției. Potrivit lui Andersson, „este promițător pentru tratarea bolilor neurodegenerative și prevenirea deteriorării neurologice”, conform eleconomista.es. (Foto: Canva Pro)