Sari la conținut

Ce trebuie să faceți pentru a curăța ambii plămâni: șapte trucuri simple pentru a-i menține sănătoși

Etichete:
05/02/2025 17:37 - ACTUALIZAT 05/02/2025 18:44

Am învâțat că plămânii sunt responsabili pentru una dintre cele mai vitale funcții ale corpului nostru: respirația. Prin intermediul lor, luăm tot oxigenul din aer și eliminăm complet dioxidul de carbon din organism. Desigur, nu este singurul organ implicat în acest proces complex , el necesită un întreg sistem respirator care funcționează în armonie. Deși nu ne putem vedea plămânii, realitatea este că este ușor să-i simțim atunci când sunt în acțiune. Trebuie doar să ne punem mâinile pe piept și să inspirăm foarte adânc.
La orele de biologie profesorul ne explica cum plămânii sunt organe situate în interiorul toracelui și de ambele părți ale inimii, și că sunt protejați de coaste. Sunt acoperiți de o membrană dublă lubrifiată numită pleura, care le împiedică să se frece direct de peretele interior al cutiei toracice. Dedesubt, se află diafragma, care separă cavitatea toracică de cavitatea abdominală . Ca o curiozitate, deoarece este ceva de care o mare parte a societății nu este conștientă, plămânul drept și stâng nu sunt la fel. Continuați să citiți mai jos

Ce trebuie să faceți pentru a curăța ambii plămâni

Ce trebuie să faceți pentru a curăța ambii plămâni

De fapt, plămânul drept este mai mare decât cel stâng (în mare parte datorită spațiului ocupat de inimă). În special, plămânii sunt împărțiți în lobi, cel drept în trei (lobi superior, mijlociu și inferior) și cel stâng în doi (superior și inferior). Având în vedere această situație, este de remarcat faptul că există exerciții de respirație și modificări ale stilului de viață care pot ajuta la eliminarea excesului de mucus din plămâni și la îmbunătățirea respirației, potrivit „Medical News Today ”. Continuați să citiți
Citește și: Ce înseamnă să porți mereu aceleași haine, conform psihologiei

  • Terapia cu abur: implică inhalarea vaporilor de apă pentru a deschide căile respiratorii și pentru a ajuta plămânii să dreneze mucusul, scrie eleconomista.es
  • Tusea controlată: Medicii sfătuiesc persoanele să efectueze această tehnică pentru a le ajuta să-și curețe plămânii
  • Drenarea mucusului din plămâni: Implică culcarea în diferite poziții pentru a folosi gravitația pentru a elimina mucusul din plămâni.
  • Exercițiul: Nu numai că poate îmbunătăți sănătatea fizică și mentală a oamenilor, dar reduce și riscul apariției multor afecțiuni de sănătate. Activitatea fizică forțează mușchii să lucreze mai mult, ceea ce crește ritmul respirator al organismului și are ca rezultat o mai mare aprovizionare cu oxigen a mușchilor
    Citește și: Ce se întâmplă cu un cont bancar cu doi proprietari dacă unul moare
    Continuați să citiți
  • Ceaiul verde: Conține mulți antioxidanți care ajută la reducerea inflamației din plămâni
  • Alimente antiinflamatoare: Inflamația căilor respiratorii poate face dificilă respirația și poate face ca pieptul să se simtă greu și congestionat. Prin urmare, consumul de alimente antiinflamatoare poate reduce inflamația și atenua aceste simptome.
  • Percuția toracică: Un specialist își va folosi mâna în cupă pentru a lovi ritmic peretele toracic pentru a disloca mucusul prins din plămâni.