Atunci când călătorim în mașină, răul de mișcare adesea nu se lasă prea mult așteptat. Și e rău. Apare des când citim, ne uităm în telefon sau când privirea nu rămâne fixată pe drum. Evident, o senzație neplăcută de greață, amețeală și oboseală iar denumirea sa medicală este cinetoză. Trebuie să știm că aceasta este o tulburare frecventă, dar deloc de neglijat, mai ales pentru copii sau persoane sensibile. Aflăm în continuare de ce apare și ce soluții avem la îndemână ca să nu mai suferim de răul de mișcare în timpul drumurilor lungi.
Ce este, de fapt, cinetoza?
Răul de mișcare – cunoscut și ca cinetoză – este o reacție normală a organismului la informații contradictorii primite de creier: ochii văd mișcare, dar corpul stă pe loc. Creierul, confuz, reacționează prin simptome precum amețeli, greață, paloare și chiar vărsături. În plus, pot apărea dureri de cap, salivare excesivă și bătăi de inimă accelerate. Aceste episoade neplăcute se pot declanșa în mașină, în autobuz, pe barcă sau chiar în avion.
Citește și: Depășirea fricii de înălțime: Dacă simți că pământul îți fuge de sub picioare, nu ești singur. Sfaturi de la psiholog
Simptomele ușoare ale cinetozei includ oboseală și lenevie. Răul de mișcare în mașină se manifestă în moduri diferite. Cei afectați cască mai des și produc mai multă salivă. Pot apărea și dureri de cap ușoare. Simptomele clasice sunt: ameţeală, greață și vărsături, paloare și respirație rapidă. Mai mult, cinetoza determină scăderea tensiunii arteriale și accelerarea bătăilor inimii. Apare de obicei în timpul călătoriilor mai lungi, dar dispare și rapid de îndată ce reîncepi să mergi într-un ritm „normal”, scrie ruv.de.
Cele mai bune remedii pentru răul de mișcare în timpul conducerii
Important este că, dacă apare rău de mișcare, trebuie să acționați rapid. În cele din urmă, acest lucru se poate agrava până când, în cel mai rău caz, trebuie să vărsați. Dacă doriți să evitați acest lucru, există o serie de metode pe care le puteți utiliza. Pentru a evita să meargă la toaletă în timp ce conduc, unii oameni beau în mod deliberat puțin. Dacă doriți să preveniți răul de mișcare, asta nu are sens. Pe de altă parte, este ideal dacă beți băuturi slab carbogazoase precum ceaiul sau apa.
Dacă vă luptați adesea cu greața în timpul conducerii, ar putea fi și pentru că simțul echilibrului este slab. Puteți întări acest lucru făcând exerciții regulate. Aceasta nu este o măsură care funcționează imediat, dar promite îmbunătățiri pe termen lung. Suferiți adesea de greață la citirea în mașină? Asta pentru că încurcă și mai mult creierul atunci când ochii tăi rămân concentrați static pe un singur loc, în timp ce lumea de la marginea vederii se accelerează. În loc să citiți o carte, puteți asculta muzică în timp ce admirați peisajul.
Citește și: Despăgubiri negate în caz de accident? Situațiile în care asigurarea nu plătește
Nu mâncați prea greu: Mâncarea grea poate crește, de asemenea, simptomele de rău de mișcare în mașină. Mâncarea ușoară este, prin urmare, un remediu eficient pentru răul de mișcare. Utilizați și fructe și legume. Alimentele grase trebuie evitate.
Poziția așezată influențează și ea modul în care vă afectează răul de mișcare mașină. Dacă stați în față, pe scaunul pasagerului, este în general mai confortabil: vizibilitatea este clară și puteți să țineți ochii pe drum. Oamenii care stau în spate sunt adesea mai afectați de rău de mișcare în mașină. De rău de mișcare în mașină suferă frecvent copiii. Ei stau în spate și câmpul vizual este în mod corepunzător restrâns. Copiii nu pot vedea cursul drumului și, prin urmare, sunt „surprinși” de curbe sau manevre de frânare. Un remediu de casă bun pentru acest lucru este ghimbirul, de exemplu.