Amintirea numelor oamenilor este o abilitate esențială în viața socială și profesională. Ne ajută să consolidăm relațiile, să construim încredere și să arătăm interes pentru ceilalți. Cu toate acestea, multe persoane au dificultăți în a-și aminti un nume, ceea ce poate duce la situații neplăcute sau la impresia de dezinteres. Această problemă, departe de a fi o simplă neglijență, are o explicație: modul în care creierul nostru procesează informațiile și importanța pe care o acordăm anumitor date. Uitarea numelor oamenilor este o experiență obișnuită care duce adesea la frustrare sau stânjenire. Continuați să citiți mai jos
În situații sociale, amintirea unui nume e importantă și pentru impresia pe care o lași celorlalți. Uitarea numelui unei persoane poate fi privită ca o lipsă de interes sau de atenție. Cu toate acestea, psihologia a explorat acest fenomen. Psihologii au constatat că există diverse motive. Acestea pornesc de la modul în care creierul procesează informațiile și ajung până la importanța emoțională pe care o acordăm anumitor date.
Citește și: De ce atingem când vorbim? Semnificația psihologică a contactului fizic – Un limbaj subtil al emoțiilor
Memoria pentru numele proprii funcționează diferit
Ce înseamnă să uiți numele oamenilor? Potrivit profesorului de psihologie David Ludden de la Georgia Gwinnett College, memoria pentru numele proprii funcționează diferit decât pentru alte tipuri de informații. Într-un articol publicat în Psychology Today, el explic: numele nu au de obicei o legătură logică cu persoana. Drept urmare, sunt mai greu de reținut în comparație cu alte tipuri de date, precum profesiile sau caracteristicile fizice.
Citește și: Ce înseamnă să saluți cu un sărut pe obraz? Psihologia din spatele gestului
Cel mai frecvent motiv pentru care uităm numele este lipsa de repetiție și asociere. Când întâlnim pe cineva nou, creierul nostru trebuie să facă o legătură între fața lui și numele lui. Dacă nu consolidăm această asociere, numele se estompează rapid din memorie. Acest fenomen este legat de „curba uitării”, o teorie dezvoltată de Hermann Ebbinghaus, care explică modul în care informația se pierde în timp dacă nu este consolidată în mod adecvat.
Citește și: De ce întârzii mereu? Cauze psihologice și soluții pentru a fi punctual
Contextul în care este învățat numele are și el un rol important. Psihologia cognitivă explică că este mai ușor să ne amintim numele atunci când acestea sunt într-un context semnificativ sau relevant emoțional. De exemplu, dacă întâlniți pe cineva la o întâlnire de lucru și numele lui este legat de un proiect important, este mai probabil să vă amintiți de el în comparație cu cineva pe care l-ați întâlnit pentru scurt timp la o petrecere.
Citește și: Ce înseamnă să deschizi frigiderul fără să-ți fie foame, conform psihologiei
Tehnici pentru a vă reaminti ușor un nume
Puteți utiliza una din tehnicile pentru a vă aminti ușor un nume. Una dintre ele este repetarea activă: atunci când întâlnești pe cineva nou, repetarea numelui acestuia de mai multe ori în conversație poate ajuta la remedierea problemei în memorie. O altă tehnică este asocierea vizuală: creați o imagine mentală care leagă numele de o trăsătură distinctivă a persoanei. Potrivit unui studiu publicat de Biblioteca de Medicină din Statele Unite, NIH MediLinePlus, aceste tehnici pot îmbunătăți semnificativ păstrarea numelui pe termen lung.
Citește și: Ce înseamnă să dormi mereu cu șosete, conform psihologiei
Capacitatea de a-și aminti nume
Din punct de vedere neurologic, capacitatea de a-și aminti nume este legată de funcționarea hipocampului și a cortexului prefrontal. Hipocampul este o structură cheie în consolidarea memoriei, în timp ce cortexul prefrontal este responsabil pentru regăsirea informațiilor. Odată cu vârsta, aceste zone pot experimenta un declin natural, ceea ce explică de ce mulți oameni în vârstă au mai multe dificultăți în a-și aminti numele, potrivit okdiario.es.