Când călătorim în mașină, răul de mișcare adesea nu se lasă prea mult așteptat. Apare adesea atunci când citim și ținem ochii lipiți de o carte sau revistă. Sau chiar de telefon. Mișcarea rapidă a vehiculului, pe care o percepem la marginea câmpului nostru vizual, provoacă greață și amețeli. Dar ce puteți face împotriva răului de mișcare? Așa-numitul rău de mișcare sau cinetoză descrie senzația de greață sau amețeală care apare uneori în călătoriile mai lungi cu mașina sau chiar în excursiile cu barca. Motivul pentru aceasta sunt impresiile senzoriale opuse care apar atunci când mijloacele de transport se mișcă rapid. Creierul uman are dificultăți în a procesa faptul că stați nemișcat în timp ce lumea din jur se mișcă cu o viteză vertiginoasă. Adesea reacționează la aceste impresii cu greață și amețeli. Dar cum pot cei afectați să combată răul de mișcare în mașină? Continuați să citiți mai jos
Ce înseamnă cinetoza și cum se manifestă?
Simptomele ușoare ale cinetozei includ oboseală și lenevie. Răul de mișcare în mașină se manifestă în moduri diferite. Cei afectați cască mai des și produc mai multă salivă. Pot apărea și dureri de cap ușoare. Simptomele clasice sunt: ameţeală, greață și vărsături, paloare și respirație rapidă. Mai mult, cinetoza determină scăderea tensiunii arteriale și accelerarea bătăilor inimii. Apare de obicei în timpul călătoriilor mai lungi, dar dispare și rapid de îndată ce reîncepi să mergi într-un ritm „normal”, scrie ruv.de.
Citește și: Ce înseamnă amaxofobia și cum poate fi depășită, potrivit psihologiei
Cele mai bune remedii pentru răul de mișcare în timpul conducerii
Important este că, dacă apare rău de mișcare, trebuie să acționați rapid. În cele din urmă, acest lucru se poate agrava până când, în cel mai rău caz, trebuie să vărsați. Dacă doriți să evitați acest lucru, există o serie de metode pe care le puteți utiliza:
Citește și:
- Beți suficient: Pentru a evita să meargă la toaletă în timp ce conduc, unii oameni beau în mod deliberat puțin. Dacă doriți să preveniți răul de mișcare, asta nu are sens. Pe de altă parte, este ideal dacă beți băuturi slab carbogazoase precum ceaiul sau apa.
- Faceți exerciții regulate: Dacă vă luptați adesea cu greața în timpul conducerii, ar putea fi și pentru că simțul echilibrului este slab. Puteți întări acest lucru făcând exerciții regulate. Aceasta nu este o măsură care funcționează imediat, dar promite îmbunătățiri pe termen lung.
- Nu citiți: suferiți adesea de greață la citirea în mașină? Asta pentru că încurcă și mai mult creierul atunci când ochii tăi rămân concentrați static pe un singur loc, în timp ce lumea de la marginea vederii se accelerează. În loc să citiți o carte, puteți asculta muzică în timp ce admirați peisajul.
Citește și: Despăgubiri negate în caz de accident? Situațiile în care asigurarea nu plătește - Nu mâncați prea greu: Mâncarea grea poate crește, de asemenea, simptomele de rău de mișcare în mașină. Mâncarea ușoară este, prin urmare, un remediu eficient pentru răul de mișcare. Utilizați și fructe și legume. Alimentele grase trebuie evitate.
- Comprimate pentru răul de călătorie: Dacă vreți să vă bazați pe remedii de la farmacie, puteți lua si tablete speciale. Combat în mod specific greața și amețelile și promit o ușurare rapidă.
Poziția așezată influențează și ea modul în care vă afectează răul de mișcare mașină. Dacă stați în față, pe scaunul pasagerului, este în general mai confortabil: vizibilitatea este clară și puteți să țineți ochii pe drum. Oamenii care stau în spate sunt adesea mai afectați de rău de mișcare în mașină. De rău de mișcare în mașină suferă frecvent copiii. Ei stau în spate și câmpul vizual este în mod corepunzător restrâns. Copiii nu pot vedea cursul drumului și, prin urmare, sunt „surprinși” de curbe sau manevre de frânare. Un remediu de casă bun pentru acest lucru este ghimbirul, de exemplu.
Citește și: Adio permis de conducere. Nu aveți voie să conduceți dacă aveți aceste boli
Concluzii despre răul de mișcare în mașină
- Răul de mișcare numit în mod obișnuit rău de mașină sau și rău de mare, rău de aer, rău de tren, include o serie de tulburări care apar atunci când vă aflați într-un mijloc de transport (mașină, navă, avion, tren)
- Răul de mișcare este cauzat de trimiterea de mesaje integrate conflictuale către creier de către organele implicate în principal în echilibru: urechea internă, ochii, mușchii și articulațiile. În special, urechea internă trimite creierului un semnal diferit de cel care vine prin ochi. Acest lucru generează confuzie și disconfort în consecință.
- Printre cauze se numără o hipersensibilitate a centrului de echilibru (labirint/aparatul vestibular) situat în urechea internă care, la persoanele predispuse, stresează sistemul nervos central (creier și măduva spinării) mai mult decât este necesar.
- De regulă, creierul percepe mișcarea prin semnale transmise de urechi, ochi, mușchi și articulații; atunci când călătorește cu orice mijloc de transport, creierul primește semnale de la diferite organe, dar în unele cazuri aceste semnale pot intra în conflict între ele.
Citește și: Trucuri pentru a evita durerea de spate la volan