Dacă e să ne uităm în dicționar, a cere scuze înseamnă a se scuza pentru o greșeală, pentru un deranj etc.; a cere iertare; a-și exprima regretul. Scuzați (vă rog)! formulă de politețe prin care cineva își cere iertare pentru o greșeală, pentru un deranj. Psihologia analizează comportamentele oamenilor și oferă interpretări profunde asupra acțiunilor lor zilnice. Printre aceste comportamente, îl găsim și cel al persoanelor care tind să-și ceară scuze în mod continuu. Un gest care la prima vedere poate părea o demonstrație de maturitate și smerenie, dar care poate dezvălui și trăsături de nesiguranță sau dificultăți emoționale. Să aflăm de ce unii oameni își cer mereu scuze? Potrivit psihologului Fernando Azor, a cere scuze în mod constant poate avea efecte negative atât asupra celui care face gestul, cât și asupra celui care îl primește. Continuați să citiți mai jos
Pe de o parte, persoana care își cere scuze în exces riscă să-și submineze stima de sine, să se autosaboteze și să-și atribuie vina care ar putea să nu fie cu adevărat a lor. Pe de altă parte, cei care primesc aceste scuze pot începe să se îndoiască de sinceritatea lor: ar fi perceput ca un gest gol sau automat. Continuați să citiți
Citește și: Ce înseamnă să atingi continuu o persoană în timp ce vorbești cu ea, conform psihologiei
Ce înseamnă când o persoană își cere scuze chiar dacă nu ar fi nevoie
Când o persoană recunoaște o greșeală concretă și își cere scuze pentru a o remedia. Este un comportament sănătos și util în menținerea unor relații echilibrate. Pe de altă parte, când este un comportament irațional, este legat de nesiguranțe profunde sau convingeri limitative. Este o formă de vinovăție poate deveni debilitantă și poate bloca creșterea personală. Mai mult, cererea constantă de scuze vă poate slăbi stima de sine. Oamenii care se angajează în acest comportament tind să-și pună la îndoială propria valoare. Își asumă responsabilități excesive și trăiesc într-o stare constantă de anxietate. Această atitudine poate întări și dinamica relațională dezechilibrată, unde sentimentul de inferioritate este amplificat, scrie forumagricolturasociale.it. Continuați să citiți
Citește și: Cele 7 reguli ale geniului Albert Einstein pentru a trăi o viață mai bună
În aceste cazuri nu este nevoie să cereți scuze
Psihologii spun că sunt importante aceste trei situații comune pentru a ilustra cât este de inadecvat a cere scuze:
- Când cereți ajutor: a cere ajutor nu este un act de slăbiciune și, în consecință, nu ar trebui să necesite niciodată scuze.
- Când aveți dreptate: dacă aveți dovezi concrete sau un argument solid, nu trebuie să cereți scuze pentru exprimarea unui punct de vedere care ar putea face pe cineva inconfortabil.
- Când exprimați o opinie: chiar dacă opinia poate fi incomodă pentru alții, nu este un motiv pentru scuze.
Citește și: „Așa stăpân, așa câine”: Studiul științific confirmă de ce câinii seamănă cu stăpânii lor
Care sunt rădăcinile psihologice
Ce înseamnă când o persoană își cere scuze în exces: în spatele nevoii de a cere scuze și când nu este nevoie, se pot afla diverse cauze emoționale și psihologice:
- Incertitudine și nesiguranță: stima de sine scăzută te poate determina să vezi fiecare interacțiune ca o sursă potențială de conflict sau judecată.
- Frica de conflict: Unii oameni își cer scuze pentru a evita confruntarea, chiar și atunci când au dreptate sau nu au făcut nimic rău.
- Experiențe trecute: Traumele sau experiențele negative, cum ar fi pedepse sau critici excesive, pot influența comportamentul și pot duce la scuze constante.
- Dacă vă recunoașteți în acest comportament, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a îmbunătăți:
- Cereți scuze doar dacă ați făcut o greșeală concretă
- Lucrați la respectul de sine
Este important să căutați sprijin profesional: un terapeut vă poate ajuta să explorați cauzele de la baza acestui comportament