Majoritatea oamenilor se trezesc de dimineață, se spală pe dinți, iau micul dejun, se îmbracă, se urcă în mașină și îndeplinesc sarcinile unei noi zile. Dar pentru unele persoane lucrurile stau diferit pentru că le e imposibil să învingă o frică motivată: se numește amaxofobie. Mai mult decât să se teamă de mașină, de trafic sau de alți șoferi, le este frică de propriii nervi, de propria lor lipsă de control, susțin psihologii. Este frica de a conduce. Psihologii spun că se poate depăși, să vedem cum mai exact și ce rol are puterea minții. Continuați să citiți mai jos
María, în vârstă de 51 de ani, știe perfect despre ce vorbește psihologul clinician și profesor de școală de șoferi din Madrid. Era un șofer obișnuit, cu 30 de ani de experiență la volan, când dintr-o dată a suferit un atac de panică pe autostradă. „A trebuit să opresc mașina pe marginea autostrăzii pentru că nu am putut continua să conduc”, povestește ea. Când și-a adunat puterea de a reporni, María a continuat să se deplaseze foarte, foarte încet și foarte aproape de marginea drumului: acolo era locul unde se simțea cel mai în siguranță De atunci, Maríei i-a fost atât de frică că i se va întâmpla din nou același lucru, încât încetul cu încetul s-a oprit și nu a mai condus. Continuați să citiți
Citește și: Semne și obiceiuri pentru a recunoaște o persoană rea, conform psihologiei
Ce înseamnă amaxofobia?
Mai întâi a evitat autostrăzile, drumurile rapide și, în cele din urmă, a ajuns chiar și să renunțe să conducă prin oraș, deși mașina era esențială în viața de zi cu zi. Schimbarea benzilor a devenit o problemă de nedepășit. Se poate trăi și fără a conduce mașina, dar pentru mulți șoferi ideea de a deveni dependent de alți oameni provoacă mare frustrare, așa că decid să caute ajutor, iar acest ajutor nu vine de la un instructor, ci de la un psiholog. Continuați să citiți
Citește și: Cele 10 fraze folosite de părinții care cresc copii puternici mental
Psihologul Francisco Javier Díaz Calero vorbește cu pacienții săi-clienți în timp ce aceștia se află la volan, datorită unui vehicul școală de șoferi cu control dublu, care îi permite să garanteze siguranța lor și a șoferilor în timp ce se confruntă cu frica lor. El explică pentru BBC că această fobie este adesea legată de o stare de anxietate generalizată și de aceea, în paralel cu panica și abilitățile psihomotorii ale condusului, funcționează și alți factori, precum gestionarea stresului și stima de sine, care este un factor fundamental și decisiv.
De multe ori, oamenii cred că este o prostie și nu înțeleg de ce se întâmplă asta. Nu există cifre specifice cu privire la câți oameni au amaxofobie. Estimările variază în jur de 25-30% dintre cei care au permis, care pot experimenta nervozitate sau frică, de la simpla transpirație la blocarea oricărui gest de a scoate chiar mașina din garaj. Potrivit psihologului, pentru aproximativ 7% dintre șoferi, această nesiguranță se transformă în panică. Panica face imposibilă conducerea mașinii.
Citește și: Ce înseamnă când o persoană îți dă un mic șoc electric, conform științei
3 tipuri de persoane care dezvoltă amaxofobie
Potrivit psihologilor, există trei tipuri de persoane care dezvoltă amaxofobie:
- cei experimentați, care suferă un atac de anxietate sau de panică în timpul conducerii – și care nu este neapărat legat de conducerea vehiculului, ci de o situație de stres. În unele cazuri este un atac de agorafobie, care îi face să se teamă mai ales când conduc pe drumuri rapide
- șoferi care au avut încă de la început o anumită frică de a conduce pe care nu au depășit-o niciodată și care s-a agravat în timp. Este obișnuit în acest grup să se găsească, de exemplu, femei care divorțează și care, regăsindu-se singure, trebuie să conducă din nou la volan pentru a-și garanta independența
- persoane care au suferit un accident de circulație major care a provocat tulburare de stres posttraumatic
Citește și: Ce înseamnă când o persoană o întrerupe constant pe alta într-o conversație, conform psihologiei
Există terapii psihologice care folosesc hipnoza sau realitatea virtuală pentru a trata pacienții cu fobii, dar în cazul amaxofobiei este mai eficient să se facă acest lucru cu tehnici de expunere. Din moment ce este o deprindere psihomotorie, este necesară exersarea, pentru că dacă pierzi obiceiul, problema crește. De multe ori frica se bazează pe o fantezie, pe o teamă cu privire la ceea ce cred ei că se va întâmpla. Și ceea ce faci, de exemplu, este să o contrastezi cu realitatea. Scopul este de a „îmbunătăți controlul emoțional și abilitățile de conducere”. Și spre sfârșitul terapiei deja călătoresc în vehiculul propriu al pacientului. Pentru alții, poate dura ani și nu se pot recupera niciodată complet. Adică nu se mai urcă niciodată la volan.